6、保濕：“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會變得很干”，你有這個感覺嗎?因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區更為明顯。所以好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，還要涂上具有保濕作用的護膚品，涂的時候要把全身的每個部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。
7、陽光的傷害是累積的，一般成年人皮膚上的黑色素主要是在兒時所受的暴曬。所以防曬要從兒童做起。
6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，涂抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關鍵。
8、及時進行曬后修復：曬黑是一種燙傷狀態，對于已經暴曬過的皮膚，要及時做曬后修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補充水分，大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬后修復產品進行修復。
1.防止紫外線輻射
臭氧層是保護我們地球的盾牌，隨著臭氧層變薄，您很容易受到紫外線的不利影響，盡管陽光可以為您的身體提供維生素D，但您仍需要使用防曬霜來保護皮膚免受紫外線的傷害，防曬霜可以防止紫外線進入皮膚，預防皮膚問題。
2.避免過早老化
防曬霜可以保護皮膚免受到細紋和皺紋等衰老跡象的侵害，從而使您的皮膚看起來年輕，容光煥發，更健康。
3.減少曬傷的風險
防曬霜幫助您的皮膚，預防曬傷、曬黑。當被曬傷時，您的皮膚容易受到紫外線引起的脫皮、發紅、皮疹和瘙癢的影響。
4.預防皮膚黑斑
您應該每天涂防曬霜，以防止出現黑斑、黃褐斑、雀斑和不舒服的紅斑，防曬霜的作用還可以幫助您預防痤瘡的發作。
5.代替粉底霜使用
防曬霜可以是化妝品的替代品，因為它既可以保護您的皮膚免受陽光照射，又可以讓您的皮膚整日保持水潤、亮澤。
結語：上文已經為大家介紹了防曬吃什么，我們現在應該知道什么食物能夠起到防曬的效果了。想要防曬的朋友，應該要選擇自己喜歡的一種防曬方法，還要護理好自己的皮膚，減少紫外線比較強的時候出現，一旦出現要涂抹防曬霜。
