感冒吃什么?在感冒的時(shí)候除了吃感冒藥之外，我們還可以吃一些常見的食物，它們也是具有一定的緩解癥狀的效果的哦！感冒偏方有哪些?如果不想吃藥，那么也可以試試看一些偏方，經(jīng)常感冒的朋友，一起來(lái)看文章做個(gè)了解吧!

　　感冒吃什么

　　蘋果

　　蘋果是一種能夠幫助緩解感冒的水果，因?yàn)樘O果中首先含有的水分很多，能幫助緩解喉嚨的不適，另外蘋果中的維生素也比較多，可以幫助提升人的免疫能力，從而減少感冒的再次發(fā)作。每天吃一個(gè)蘋果，效果是比較理想的。

蘋果在洗干凈、去皮之后就可以吃了，如果你比較怕吃涼的食物，那么你還可以把蘋果切塊之后放在水里煮熟，做成蘋果水再吃。比如說(shuō)老人喝孩子，或者是身體比較虛的人，這樣吃蘋果更加好消化一些，希望大家要記住。

　　西瓜

　　西瓜作為一種水分含量非常高的水果，建議在感冒的時(shí)候大家可以多吃哦！西瓜雖然吃起來(lái)很甜，但實(shí)際上糖分的含量并不高，所以大家不必?fù)?dān)心吃了會(huì)長(zhǎng)胖或者是引起喉嚨不適，只要適當(dāng)?shù)氖秤镁筒粫?huì)有問題了。

　　柑桔類水果

　　柑橘類的水果普遍含有較高的維生素C，而補(bǔ)充維生素C能夠幫助我們提升免疫能力。因此感冒患者可以在平時(shí)似的的吃點(diǎn)柑橘類的水果以緩解感冒的癥狀，縮短病程。柑橘類的水果除了維生素C含量比較高之外，還能夠生津止渴、緩解喉嚨不適。

　　建議每天可以吃一個(gè)橘子或者是兩片柚子，以補(bǔ)充維生素C，達(dá)到抗感冒的作用。維生素C含量比較高的柑橘類水果是檸檬，但是檸檬的味道比較酸，不太適合直接吃，可以把檸檬的汁給擠出來(lái)，然后加入少許的蜂蜜，做成蜂蜜檸檬茶來(lái)喝。

　　梨

　　梨是民間止咳用的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。

　　做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。