很多人在現在這個季節都會有怕冷的問題，因為實在是溫度太低了，感覺到冷也很正常。但是有一部分人的怕冷程度比較夸張，對于日常生活都產生了影響，這背后是有一些原因的。怕冷吃什么?如果你想知道答案，就請看下面的介紹吧!

　　怕冷吃什么

　　花生

　　怕冷的人吃點花生是很好的，花生很常見，而且價格也便宜，味道又好?；ㄉ泻胁簧俚挠椭约盁崃?，吃了之后能快速的為我們補充體力。如果平時吃的東西太少而導致了怕冷，那么建議吃點炒花生或者是水煮花生，能達到暖身的作用。

　　核桃

　　核桃也是一種能夠暖身的食物哦!核桃中也含有不少的油脂，而且還有大量的維生素E和卵磷脂，對于身體健康是很有益處的。核桃中的不飽和脂肪酸能幫助我們補充熱量，從而更好的御寒。不過記得每次不要吃太多，一天吃兩三個就足夠。

　　牛肉

　　牛肉是營養價值很高的一種肉類了，在冬天的時候我們建議大家要多吃牛肉。牛肉是溫熱性質的，所以在人感覺到冷的時候，或者是寒氣比較重的時候就非常適合吃它。你可以直接吃牛肉，也可以搭配上黨參或者其他的藥材一起吃。

　　羊肉

　　羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，性味甘溫。

　　有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。

　　辣椒

　　辣椒是一種可以讓人生熱的食物，吃火鍋的時候我們常常會感覺到頭上都是汗，臉也熱的通紅，就是辣椒起到的作用。因此怕冷的人建議常吃一些辣椒，對于抵御寒冷有不錯的作用。

　　但是吃辣椒也是有一些講究的，如果本身就屬于腸胃有點問題的人，建議好不吃辣椒，以免造成腸胃不適。然后就是吃辣椒是指的新鮮的辣椒，而不是那些調配出來的辣椒油、辣椒醬。