現(xiàn)在正是感冒多發(fā)的季節(jié)，在冬天的時(shí)候由于很多人都不注意保暖，所以很容易感冒。感冒怎么辦?在感冒的時(shí)候我們可以考慮藥物治療，也可以試試看食療，都是具有一定效果的。感冒吃什么?帶著疑問(wèn)，讓我們一起閱讀下面的內(nèi)容吧!

　　感冒吃什么

　　西瓜

　　感冒的時(shí)候我們可以吃點(diǎn)西瓜，西瓜應(yīng)該沒(méi)有人會(huì)不愛(ài)吃吧?它的水分含量非常足，而且還甜甜的。在感冒的時(shí)候人體需要補(bǔ)充大量的水分，這樣能有助于體內(nèi)的毒素排出，所以多吃一些西瓜這樣的水果是很好的，還能緩解喉嚨腫痛的問(wèn)題。

　　柑桔類(lèi)水果

　　柑橘類(lèi)的水果在感冒的時(shí)候吃也是很不錯(cuò)的，比如說(shuō)我們常吃的柚子、砂糖橘、丑橘、橙子、西柚都可以。這類(lèi)的水果中普遍含有大量的維生素C，而維生素C可以幫助減輕感冒的癥狀，讓感冒快點(diǎn)好起來(lái)，并且效果是很好的。

　　不過(guò)也有一點(diǎn)需要注意的，那就是并不是所有人補(bǔ)充維生素C都會(huì)有效果，必須是那些本身體內(nèi)就缺乏維生素C的人，吃維生素C才管用。這是很多人都會(huì)有的一個(gè)誤區(qū)，所以說(shuō)盲目的補(bǔ)充維生素C其實(shí)對(duì)于緩解感冒也是不起作用的。

　　蘋(píng)果

　　中醫(yī)認(rèn)為蘋(píng)果性平，有補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋(píng)果對(duì)養(yǎng)生大有裨益。

　　加拿大人的研究表明，在試管中蘋(píng)果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的幾率要低。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱(chēng)為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

　　梨

　　梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿(mǎn)足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。

　　做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。