高血壓是我們都比較熟悉的一個疾病了，現在患有高血壓的人是非常多的。高血壓的原因你知道嗎?有很多人都以為這種病不會找上自己，其實有很多時候就是生活中不注意而導致患病的。高血壓吃什么?帶著疑問，讓我們一起來看文章吧!
高血壓吃什么
1、西紅柿
西紅柿中含有很多的番茄紅素，這是一種能夠幫助改善食欲的成分，在我們患上了高血壓之后，如果有食欲差的情況，就應該吃一些西紅柿。另外西紅柿中還含有酮類物質以及無機鹽，它們都是能幫助調節血壓的，還具有利尿的效果。
2、漿果
漿果對于我們的血壓是有不錯的調節效果的，因為里面含有很多的花青素，這個成分能幫助降低血壓，還能防止人體老化，讓人的肌膚更加年紀。對于患有高血壓的朋友來說，平時可以每日吃一些漿果，像是草莓和藍莓等，效果不錯。
3、洋蔥
洋蔥是一種營養十分豐富的食物，患有高血壓的朋友應該要常吃它。因為洋蔥含有一些前列腺素A1，這種成分可以讓人的血管舒張，從而幫助控制血壓。洋蔥的刺激性氣味比較強，在吃了洋蔥之后，記得要及時的漱口，否則會有口臭。
4、橙汁
橙汁內含有豐富的維生素C，對于血壓高的人而言，日常可以多喝一些橙汁，對于降血壓可以起到一定的助療效果。橙汁內除了含有豐富的維C以外，還有很豐富的橙皮苷元素，這些元素都是天然的抗氧化劑，可以減緩自由基對于血管的損傷，并且橙汁內還含有豐富的鉀元素，這對于降血壓也是有一定效果的。但是需要注意的是，服用橙汁的話需要告知醫生，以免跟一些藥物同時服用影響到藥效。
5、海藻
海藻內含有很豐富的活性肽成分，在進入身體之后可以有效的幫助降血壓，它的作用和降壓藥有點類似。日常比較常見的紫菜和海帶也有類似的作用，高血壓患者在生活中夠可以適當的吃一些海產品，但是這類海產品的鹽成分比較高，要注意不要過量吃。
