大家應(yīng)該對于腹脹不陌生吧?特別是很多的吃貨朋友，經(jīng)常都會(huì)有腹脹的問題。腹脹的原因是什么?除了大家都知道的吃的太多了之外，其實(shí)還有不少別的原因，比如說疾病導(dǎo)致。腹脹吃什么?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章吧!

　　腹脹吃什么

　　橘皮

　　腹脹的朋友可以吃點(diǎn)橘皮，橘皮是含有很多的揮發(fā)性精油的。這些精油能增加胃液的分泌，使腸胃蠕動(dòng)的速度更快，所以說當(dāng)腹脹的時(shí)候吃點(diǎn)橘皮，腸胃中的多余食物就能快速的消化掉，從而減輕腹脹的癥狀，大家可以試試看哦。

　　蘿卜

　　腹脹的時(shí)候吃點(diǎn)蘿卜也不錯(cuò)，蘿卜可以幫助順氣，也就是說健脾胃的作用很明顯，當(dāng)你感覺到上火、氣不順的時(shí)候建議吃點(diǎn)蘿卜。雖然說蘿卜也可以生吃，但是建議還是煮熟了吃會(huì)更好一些，因?yàn)樯奶}卜相對不容易消化和吸收。

　　米湯

　　米湯也就是煮粥的時(shí)候里面的湯，如果想要自己的腹脹快點(diǎn)好，那么吃點(diǎn)米湯也不錯(cuò)。米湯由于里面沒有什么固體的食物，所以消化起來很簡單，另外米湯又含有一些淀粉，能起到一定的飽腹作用。清淡的米湯喝一點(diǎn)，能讓人感覺到很舒服。

　　玫瑰花

　　玫瑰花是一種很漂亮的花朵，而且味道也特別香。如果你常常會(huì)有腹脹的情況，那么建議你要準(zhǔn)備一點(diǎn)玫瑰花放在自己的家里，經(jīng)常聞到它的香氣，可以讓人的腹脹得到緩解。另外你還可以泡玫瑰花茶來喝，效果也不錯(cuò)。

　　稀釋醋

　　買比較純的蘋果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以幫助消化，或者是每天早上起來以后先空腹喝一杯檸檬水，可以幫助促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，而且還可以及時(shí)進(jìn)行排便避免產(chǎn)氣的可能。

　　蓮藕

　　藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。

　　茴香

　　茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。