感冒的時(shí)候我們一般都會(huì)認(rèn)為是受涼或者是別人傳染導(dǎo)致的，其實(shí)感冒的原因有很多，主要是病毒和細(xì)菌感染導(dǎo)致。感冒怎么辦?在這個(gè)時(shí)候除了好好的休息、吃藥之外，其實(shí)食療也有很好的治病效果。感冒吃什么?一起來(lái)了解!

　　感冒吃什么

　　馬蹄

　　感冒的時(shí)候可以吃點(diǎn)荸薺，也就是馬蹄，因?yàn)樗且环N涼性的食物，吃了之后能夠達(dá)到降火的效果。感冒時(shí)不少人都有喉嚨腫痛以及鼻塞的癥狀，當(dāng)吃荸薺去火之后，這些癥狀就會(huì)得到緩解了。荸薺的味道也比較好，多數(shù)人都能接受。

　　荸薺中的淀粉含量是比較高的，但是熱量卻比較低，所以多吃一些也不必?fù)?dān)心會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)胖之類(lèi)的問(wèn)題。荸薺在吃的時(shí)候可以去皮，然后煮水來(lái)喝，水里面放少許的冰糖即可。也可以添加一些梨子、藕之類(lèi)的食物一起來(lái)煮，效果更好。

　　西瓜

　　感冒患者吃點(diǎn)西瓜也很不錯(cuò)，西瓜的水分含量極高，超過(guò)百分十九十的西瓜都是水分。感冒患者應(yīng)該多吃一些水分多的食物，這樣能補(bǔ)充水分，讓感冒更快的好起來(lái)，還能緩解嗓子腫痛以及尿液發(fā)黃這樣的問(wèn)題，有利于病情好轉(zhuǎn)。

　　如果不想吃西瓜，還可以榨成西瓜汁來(lái)喝，達(dá)到補(bǔ)充體液和利尿的效果。除了西瓜肉之外，西瓜的皮也可以用來(lái)治療感冒。只要把外層的綠色硬皮去掉，剩余的西瓜皮可以拿來(lái)煮粥或者是煮水喝，加入少許的薏米，對(duì)于緩解感冒效果很好。

　　梨

　　感冒患者吃點(diǎn)梨子也是很好的，梨子屬于涼性的水果，味道比較甜，常常吃梨子可以促進(jìn)唾液的分泌，還可以幫助去火、化痰。假如平時(shí)總是咳嗽，而且還感覺(jué)到嘴巴里面很干，那么吃梨子可以很好的緩解癥狀。梨子易于吸收，不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

　　風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运瑢?duì)于一開(kāi)始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形;不過(guò)可以藉由燉煮梨子的方式來(lái)轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來(lái)當(dāng)作止咳妙方。

　　葡萄

　　感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。”

　　有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因?yàn)槠咸训暮芏嗾信茽I(yíng)養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來(lái)，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時(shí)候，盡量連皮一起吃。