上火在冬季實(shí)際上非常容易出現(xiàn)的一個(gè)問題，不少人都以為在夏天的時(shí)候才會(huì)上火，其實(shí)并不是這樣的。上火吃什么?上火的時(shí)候有很多食物都可以去火哦!上火的原因是很復(fù)雜的，如果想要知道上火怎么辦，那么就請(qǐng)看下面的文章介紹吧!

　　上火吃什么

　　喝杯黃瓜汁

　　黃瓜是一種去火效果很好的蔬菜，一年四季都是可以買到的，吃黃瓜可以幫助去火。黃瓜是涼性的，而且又比較溫和，容易吸收，所以在上火的時(shí)候推薦大家喝一杯黃瓜汁，這樣喉嚨也會(huì)感覺到很舒服，有效的解決上火問題。

　　喝些“花茶”

　　花茶也是有去火的效果的，比如說菊花茶、玫瑰花茶等等，它們不僅味道很香，能夠提神，還能夠幫助去火。在下午的時(shí)候多數(shù)人都會(huì)感覺到很困，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)花茶是非常合適的。每天喝兩三杯都是可以的，不宜過量飲用。

　　常喝冬瓜湯

　　冬瓜也是一種去火效果很好的食物，冬瓜本身就是涼性的，在吃了冬瓜之后，我們會(huì)感覺到火氣明顯的被消除。另外冬瓜里面的維生素含量也很高，吃了之后能補(bǔ)充身體需要的各種營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到滋補(bǔ)身體的效果，冬季吃冬瓜排骨湯很合適哦。

　　決明子泡水喝

　　肝火旺盛的主要表現(xiàn)就是眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、疼痛、心情煩躁、容易發(fā)火;還有些人會(huì)感覺兩肋脹痛，痛點(diǎn)來回移動(dòng);早上醒來口渴的同時(shí)，還會(huì)感覺嘴里發(fā)苦，這時(shí)人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果癥狀持續(xù)存在，可以在決明子中加入少許野菊花。如果眼睛的癥狀不是紅、腫、痛，而是干澀，同時(shí)感覺手腳心發(fā)熱、煩躁、盜汗，要考慮是肝虛火所致，這時(shí)就不要用決明子了，而要用枸杞15克，加上少許杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡覺之前，還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻。

　　柚子有助清火

　　中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。

　　吃雪梨可清熱化痰

　　雪梨是一種常見的水果，它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，適當(dāng)吃梨不但能夠清熱降火，同時(shí)也有助于輔助降壓。