黃豆
黃豆屬于一種高蛋白食物，但是你知道嗎，其實他也是一種高鈣質的食物，另外還含有大量人體必須的氨基酸以及鐵元素。除此之外，一些其他的豆制品也是非常好的補鈣食物，例如豆腐等等。
1.疼痛
患上骨質疏松之后，會有明顯的腰腿疼痛的感覺。當站著或者是彎腰的時候，這種疼痛會比較明顯，病情越是嚴重的患者，疼痛的感覺越強烈。當病情發展到一定程度的時候，脊椎的兩側也會有疼痛的感覺，仰臥可以立即緩解這種不適。
2.身長縮短、駝背
當骨質疏松發生了之后，患者還會有身高變矮的情況出現，其實這點在年紀大的人身上，我們可以很明顯的看到。另外還會有明顯的駝背，因為骨骼已經變得異常，無法正常的去承擔壓力，負荷量過重，然后出現了脊椎變形的情況。
3.骨折
當骨質疏松比較嚴重的時候，很容易出現骨折。別的人摔一跤可能沒事，但是骨質疏松患者一摔就骨折了，而且恢復起來也比較別人要慢得多。老年人之所以容易骨折，就是因為他們當中骨質疏松的比例很高，骨折是骨質疏松的常見并發癥。
4.呼吸功能下降
當患者患有骨質疏松之后，患者身體的胸、腰椎處容易出現壓縮性骨折，主要指的是脊椎部有后彎和胸廓變得畸形的現象，當患者出現這種現象時其體內的肺活量和大的換氣量會有所減少，因此患者就時常會出現胸悶，氣短，甚至呼吸困難的癥狀。
想要治療骨質疏松，給身體補充的不僅僅只是鈣元素，還需要根據不同人的體質及時的補充維生素d以及雙磷酸鹽類藥物。對于那些痛風病人和反復腎結石來說，體內鈣含量已經過高了。
因此，這類人就更加不應該用補充鈣劑的方法來治療骨質疏松了，而需要及時的給患者補充維生素D才有用的。由此可見，想要治療骨質疏松病人，必須要進行科學的治療，想要依靠補鈣是完全不行的。
總結：骨質疏松的癥狀大家現在應該了解了吧!其實和缺鈣的癥狀是有點類似的，主要就是骨骼的功能出現了一些問題，導致生活中也會有點不方便。如果在年輕的時候就注意補鈣以及鍛煉身體，那么年紀大的時候就不容易骨質疏松了。
