腹脹的時候肚子會很難受，有的時候想坐下來都會感覺很不舒服。腹脹吃什么?有不少的食物是具有緩解腹脹的效果的，建議在這個時候可以吃一點。腹脹的原因是什么?如果你還不知道自己為什么總是腹脹，可以看看下面的文章介紹!
腹脹吃什么
蘿卜
腹脹的時候你可以考慮吃一些蘿卜，中醫認為蘿卜的順氣效果是十分明顯的，還可以達到健脾胃的效果。假如有上火、痰多以及氣不順的問題，都可以吃點蘿卜來幫助緩解。生吃可以，煮成湯來喝也行，煮熟了吃更好消化一些。
米湯
在腹脹的時候我們一般都會不想吃東西，因為再吃就會更加難受了。但是如果到了飯點，完全不吃肯定是不好的，這樣也會傷腸胃。在這個時候你可以考慮吃點米湯，好消化，而且味道又清淡，能幫助緩解腹脹的問題。
玫瑰花
玫瑰花是一種很漂亮的花朵，而且味道也特別香。如果你常常會有腹脹的情況，那么建議你要準備一點玫瑰花放在自己的家里，經常聞到它的香氣，可以讓人的腹脹得到緩解。另外你還可以泡玫瑰花茶來喝，效果也不錯。
稀釋醋
買比較純的蘋果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以幫助消化，或者是每天早上起來以后先空腹喝一杯檸檬水，可以幫助促進胃腸道的蠕動，而且還可以及時進行排便避免產氣的可能。
蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效好。
橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
茴香
茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
