現在的氣溫慢慢的變低，不少人都在這個時候生病了。因為無法很好的適應氣候的變化，所以就感冒了。感冒怎么辦?雖然感冒不是什么大病，但是也不能忽視。感冒吃什么?一些常見的食物能幫你治感冒。感冒的原因是什么?一起來看。

　　感冒吃什么

　　1、西瓜

　　感冒的時候建議多吃西瓜，因為在感冒的時候我們需要快速的把體內的毒素給排出來，所以要多補充水分。而西瓜正好是一種水分含量超過百分之九十的水果，又有明顯的甜味，吃了之后不僅補水，還能緩解患者的上火問題，減輕喉嚨不適。

　　西瓜雖然說味道很甜，實際上含糖量并不是特別多，因此感冒患者可以每日都食用一些。西瓜的果肉可以吃，果皮也能吃，去掉外面的硬皮之后，白色的部分可以涼拌，或者是煮湯。如果用西瓜皮和薏米一起熬水喝，對感冒也有好處。

　　2、梨

　　感冒的時候可以吃梨子，梨子適合感冒以及咳嗽的患者食用。它屬于涼性的食物，因此吃了之后下火的效果很好。梨子同樣水分豐富，而且能夠促進胃液和唾液的分泌，提升食欲，增加消化能力。感冒的朋友常吃，可以縮短病程。

　　風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。

　　3、馬蹄

　　荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對于發燒初期的病人特別適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

　　生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當高熱不退或病情加重時，還應及早就醫。

　　4、葡萄

　　感冒發燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。《神農本草經》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年。”

　　有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。