腹瀉的時候我們常常會沒有味口，什么東西都不想吃。但是其實在腹瀉的時候如果能夠吃點止瀉的食物，腹瀉的情況就會很快的好轉。腹瀉的原因是什么?在秋季是腹瀉的高發時間，如果你也經常會腹瀉，不妨看看下面的文章了解一下吧!
1、荔枝
在腹瀉的時候建議大家吃一些荔枝，因為荔枝具有補脾胃的效果，而腹瀉很有可能是脾胃虛弱導致的，所以說吃點荔枝是很好的。另外荔枝含有的糖分也比較高，可以為身體補充體力，改善由于腹瀉而造成的乏力問題，但是記得不要吃得太多哦。
2、石榴
石榴現在正好已經上市了，在腹瀉的時候吃點石榴效果很不錯。因為從中醫的角度來看，石榴是一種收澀止瀉作用很明顯的食物，如果腹瀉了，吃它能讓癥狀快速得到緩解。在吃石榴的時候，大家應該注意檢查一下再吃，避免吃到蟲子。
3、蘋果
腹瀉患者吃蘋果也是很好的，推薦可以每天都吃一個。蘋果對于腸胃的養護效果很明顯，不管是拉肚子還是便秘，吃蘋果都有好處。如果能夠把蘋果切成小塊之后煮幾分鐘之后再吃，那么對于腹瀉患者來說消化起來會更加的簡單。
4、白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
5、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
6、香蕉
香蕉可以治療便秘，促進腸道的蠕動，但是在拉肚子的時候也可以適量的吃些香蕉，能夠緩解拉肚的癥狀。
7、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧,胡蘿卜所含營養成分可以助大便成形,對癥狀有很好的緩解作用。
