貧血是一種很常見的疾病，患病的人也比較多。得了貧血之后人體會有一些表現的癥狀，我們應該要了解一下，生活中導致貧血的原因有很多，如果不小心患有此病對生活或是工作都有比較大的影響，貧血吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
紅棗
紅棗是一種很常見的食物，很多人都比較喜歡，它本身含有豐富的營養物質，能夠為我們的身體補充需要的元素，尤其對女性而言，平時多吃一點紅棗是可以美容養顏的，可以直接泡紅棗紅糖茶，能夠幫助我們改善血液的循環，而且有利于暖宮養氣血。
櫻桃
櫻桃是一種常見的水果，很多人應該想不到，其實櫻桃是可以幫助我們預防貧血的，櫻桃本身酸甜可口，而且櫻桃含有的鐵元素非常的高，特別是對于缺鐵性貧血的朋友來說，多吃一點櫻桃就能夠很好的補充鐵元素，能夠幫助我們防止貧血癥狀。
牛奶
牛奶中含有的營養物質，并且這些物質都是我們身體需要的營養素，在平時適當的喝一點牛奶可以讓我們身體健康，能夠讓大家保持一個良好的睡眠，經常喝點牛奶，還可以美白肌膚，能夠我們的身體補充需要的物質，同時也能夠很好的補氣補血，滋養身體。
烏雞
烏雞在煮湯的時候在里面放上一些補血補氣的中草藥，例如：當歸、花旗參。能夠有效的溫補身體，而且不會導致虛火旺盛。
鴿子
鴿子，相信很多人都知道，鴿子肉可以很好的補血活血，經常食用點鴿子肉還可以預防一些高發疾病，所以女性貧血也可以吃一點鴿子肉。
菠菜
菠菜，相信很多人都平時經常吃到，菠菜里面所含有的鐵元素以及胡蘿卜素相當的豐富，女性平時如果有貧血的情況，多吃一點菠菜能夠很好的補充我們身體所需要的鐵元素。
南瓜
南瓜的補血效果非常的棒，它所含有的蛋白質相當的豐富，另外還有身體所需要的多種微量元素和礦物質，有利于幫助我們的身體造血功能增強。
貧血的原因
1、主因是營養不良
營養不良貧血主要是指身體嚴重缺鐵，導致出現的貧血癥狀，主要是過分控制飲食或者是減肥所導致的。長期不吃肉類、雞蛋、牛奶、長期都只吃青菜蘿卜等素食的人，很容易導致貧血的出現。
2、缺鐵性貧血
造血中重要微量元素是鐵，人體中的體內鐵元素不足會影響血紅蛋白合成，以及引起細胞低色素性貧血，所以貧血得先補鐵。
3、常見的貧血是失血
