上火的癥狀可以說每個人都曾經遇到過，在平時比較繁忙，沒有很好的照顧自己的身體，出現上火的情況是很多見的。上火怎么辦?其實食療的方法很不錯!為什么會上火?老是上火的人應該做一個了解，方便以后自己去進行調整。感興趣的朋友，一起來看下面的文章吧!
1、上火吃西瓜
西瓜是涼性的水果，這一點估計沒人不知道了吧?所以當我們的火氣比較大的時候，吃點西瓜可以起到降火的作用。夏天的時候很多人都會上火，正好在這個時候西瓜上市了，吃點西瓜不僅能夠降火，還可以補充水分，提供人體需要的營養，緩解燥熱。
2、上火吃苦瓜
苦瓜的涼性比西瓜更大一些，特別適合愛上火的人吃。經常吃苦瓜可以達到明目、去火、清熱的作用，而且苦瓜中的氨基酸、維生素等含量也很豐富，是非常有營養的。苦瓜的味道很多人接受不了，覺得很難吃，其實在吃之前用開水燙一下，味道會稍微好一點。
3、上火吃蓮藕
蓮藕居然也是去火的?沒錯，蓮藕也是一種去火的食物，雖然很少有人知道，但是它的清熱解暑效果同樣是很出色的。而且蓮藕還具有健脾開胃的效果，在沒有食欲的時候稍微吃點蓮藕，可以讓人的食欲大增。如果有月經不調的問題，吃點蓮藕也有一定的效果。
4、上火吃西紅柿
西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火癥狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。
5、上火吃荸薺
荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對于肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
6、上火吃枇杷
上火吃什么好呢?多吃枇杷，枇杷利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
為什么會上火
季節更替
中醫認為人的五臟功能與季節關系密切，春季肝氣旺盛，氣候的不規律都會導致人體內熱加劇，引發肝火;炎炎夏日，氣溫上升也會使人們體內火氣旺盛;秋季少雨，空氣中濕度小，秋燥也是引起上火的重要原因之一。
