嗓子發(fā)干在春天是很常見的一個現(xiàn)象，因為春季的空氣濕度不那么高，而且又常常起風，所以人們常常會感覺到嗓子發(fā)干。嗓子發(fā)干吃什么?哪些食物能幫助達到滋潤喉嚨的作用?想知道的朋友們就請繼續(xù)看下面的文章內(nèi)容吧!

　　嗓子發(fā)干吃什么

　　獼猴桃

　　獼猴桃的味道酸中帶甜，所以我們在吃獼猴桃的時候口水會分泌的比較多，也就是說起到生津的作用。當你感覺到嗓子不舒服的時候，吃點生津的食物就可以緩解這種不舒服，大家不妨去試試看。

　　另外獼猴桃除了具有生津的作用，適合嗓子干的人吃之外。它的維生素含量也非常豐富，可以作為日常水果來吃，補充身體需要的營養(yǎng)。它的熱量不高，糖分含量也較低，是一種很健康的水果，吃了不擔心會胖。

　　柚子

　　柚子肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營養(yǎng)，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。

　　柚子是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。

　　對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

　　枇杷

　　枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護之功。

　　富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。

　　是人們重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

　　梨

　　感冒咳嗽的時候我們常常會想到吃梨子或者是梨湯，這是因為中醫(yī)一直推崇梨子的潤肺作用，吃點梨子嗓子就會舒服的多。不僅僅是針對嗓子發(fā)干，假如是患有咽炎或者扁桃體炎，吃點梨子都是可以緩解不適癥狀的。

　　梨子還能祛痰、緩解聲音嘶啞，總之喉嚨不舒服的時候，吃點梨子就對了。另外梨子可以生吃，也可以煮熟了吃，對于特別怕吃生冷食物的人，你可以把梨子和冰糖、川貝一起熬著吃，對于嗓子的滋潤作用會更好。