發燒的情況對于多數人來說都是遇到過多次的，有人認為發燒的時候就是我們的身體在對抗病菌，因此每年發燒一兩次是很正常的。發燒吃什么好?發燒怎么辦?對于這兩個問題，如果你想知道答案就請繼續往下看吧!

　　發燒吃什么好

　　發燒應吃軟食

　　人在發燒、感冒的時候，都是屬于身體比較沒有力氣，需要補充營養的時候。在這個時候吃一點軟的食物是很好的選擇，因為軟食的做法有很多，花樣豐富，口味好，另外營養也全面，而且吃起來不會覺得難以消化。

　　比如說你可以吃一點藕粉或者是面條、面疙瘩，假如是風寒感冒導致的發熱，你還可以適當的吃一些辣椒和生姜之類的食物，這樣有助于緩解病情。風熱感冒導致的發熱，則應該吃綠豆和梨子等。

　　發燒必吃蔬果

　　我們在發燒的應該多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，這樣可以幫助我們有效的對抗病毒，增加單核細胞的吞噬能力。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，可以幫助我們抑制感冒。

　　我們要知道許多蔬菜水果都可以提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。

　　患有感冒的朋友在平時要適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，這樣可以幫助我們調節免疫細胞的功能。另外平時多吃一點蔬菜水果堆身體很好，它們屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環境，不利于病毒等微生物的繁殖。

　　發燒應喝雞湯

　　據有關報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫問藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫學家和營養學家研究發現，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。

　　所以說當你感冒或者是發熱的時候，吃雞湯是很好的。有些人認為雞湯只有湯里面有營養，應該要多喝，雞肉可以不吃，這樣其實是不對的，雞肉中的營養成分同樣很豐富，甚至超過了雞湯，所以要多喝湯，也要吃雞肉。

　　發燒可煮粥喝

　　感冒發燒時煮點粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。

　　對于沒有伴隨發燒的病毒性感冒，患者應該盡量多休息，多喝開水，保持室內通風，吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒有什么特別的要求，不存在盡量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。

　　即便感冒同時伴隨有發燒癥狀時，在飲食上也沒有什么特殊的要求，一般以清淡食物為主，并搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計較。