痛風(fēng)患者在生活中有很多的方面都要注意，因?yàn)樗麄內(nèi)绻蛔⒁饩秃苡锌赡軙?huì)因?yàn)槭艿揭恍┐碳ざ鴮?dǎo)致病情加重。比如說在飲食上面要注意的東西就不少，痛風(fēng)患者飲食注意事項(xiàng)是什么?痛風(fēng)患者吃什么好?如果你身邊也有痛風(fēng)的患者，不妨看一下文章做個(gè)了解吧!
痛風(fēng)患者飲食注意事項(xiàng)
1、碳水化合物
痛風(fēng)的患者要多食用碳水化合物比較高的食物，其中米面、蔬菜、水果都不錯(cuò)，而且符合我們的飲食習(xí)慣。如此，可以減少脂肪分解產(chǎn)生酮體，有利于痛風(fēng)患者尿酸鹽排泄。但應(yīng)盡量少食蔗糖或甜菜。
2、多食堿性食物
人體是酸性的，痛風(fēng)的患者要多食用堿性的食物來中和一下酸性的體質(zhì)。因蔬菜、水果是堿性食物可促進(jìn)體內(nèi)沉積的尿酸鹽溶解和排出。如西瓜、冬瓜。
3、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)每日攝入量按每千克體重0.8—1.0克為宜，每日可達(dá)到60克左右，約占總熱量的12%—14%，以牛奶和雞蛋為主，可適量實(shí)用河魚、瘦肉、禽肉。
4、低脂肪
高脂肪的飲食對于痛風(fēng)患者的病情會(huì)有一定的影響，可能會(huì)造成高血脂的問題，也會(huì)加重痛風(fēng)。所以說在平時(shí)要吃低脂食物，每天攝入的油脂在25克左右就可以了，不能太多，也不能太少。炒菜的時(shí)候少放油，能涼拌的食物就涼拌著吃，不吃油炸食物，不吃肥肉。
5、低熱量
痛風(fēng)患者還應(yīng)該要注意選擇低熱量的飲食，因?yàn)槿绻缘氖澄餆崃刻撸敲淳涂赡軙?huì)造成過度的肥胖，這對于痛風(fēng)的患者來說是應(yīng)該要避免的。關(guān)于食物的熱量是高還是低，你可以用手機(jī)下載一個(gè)健康類的軟件，不少軟件都能夠查詢食物熱量，這樣就能掌握食物的熱量情況了。
想要避免過度肥胖的情況，在三餐中要注意營養(yǎng)的搭配，另外就是盡量的不吃零食。因?yàn)榱闶车臒崃慷际潜容^高的，比如說常見的餅干、蛋糕、巧克力和薯片等，雖然看起來體積很小，但是熱量很高，吃小包可能就相當(dāng)于人一天所需的一半營養(yǎng)。
痛風(fēng)患者吃什么好
1.榴蓮
味辛、甘，性熱，具有壯陽助火、開胃、促進(jìn)食欲之功效。榴蓮被譽(yù)為“水果之王”，它氣味濃烈，愛之者贊其香，厭之者怨其臭。榴蓮屬于熱性水果，營養(yǎng)非常豐富，但很容易上火，也容易讓人發(fā)胖，減肥的人好別吃，也不適合糖尿病患者。
