很多女性喜歡使用紅豆薏米做粥喝，那么大家知道紅豆薏米的功效是什么嗎?紅豆薏米粥對人體好處，生活中紅豆薏米粥的做法也不少，紅豆薏米粥的做法有哪些?別看它的功效有很多，但是也有禁忌，紅豆薏米粥的副作用是什么?想知道一定要繼續看哦。

　　紅豆薏米的功效

　　1、祛濕健脾胃

　　薏米也被人們稱為薏苡仁，它是比較有營養的食物，具有消水腫和健脾益胃的功效，經常吃對身體是有很多好處的。紅豆也是大家比較常見的食物，在中藥中被叫做“赤小豆”，也有明顯的利水和消腫以及健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色的食物是入心的，因此紅豆還能補心。把薏米和紅豆熬成粥，可以讓人體充分的吸收其中的營養成分，而且不會給脾胃造成負擔。

　　2、消腫減肥

　　紅豆治療水腫的效果一直不錯，薏米紅豆粥是用來減肥還是不錯的，并且在減肥的過程中也不會對身體有什么傷害，效果也是很好的。不需按嚴格的比例，每次一樣抓一把洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。

　　3、趕走便秘

　　在我們出現便秘之后，整個人都會感覺不舒服。因脾虛生濕和濕滯腸腑導致大腸傳導阻滯而出現便秘并非少見，主要表現為大便困難和腹脹脘悶以及肛門灼熱等，采用健脾化濕法可有效治療。

　　紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動有助于排便。紅豆性平味甘，還有利水除濕健脾解毒之功效。薏米性平味甘能健脾滲濕止瀉排膿。二味合用具有健脾化濕和調達氣機功效。但腸胃燥熱和熱盛傷津導致的便秘或者脾虛無濕以及孕婦，則應慎服上方。

　　4、治療慢性疾病

　　濕邪是造成現代各種慢性和頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪好的藥。

　　紅豆薏米粥的做法

　　紅豆薏米粥做法一

　　材料：紅豆，薏米，水，冰糖。

　　做法

　　1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

　　2、然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

　　3、等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。

　　紅豆薏米粥做法二

　　材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、無心蓮子10克。

　　1、薏米、赤小豆和蓮子洗凈，提前浸泡12小時。