秋季來臨，從中醫的角度說這個季節應該要潤肺，否則秋燥會使我們的身體很不舒服。但是潤肺聽的很多，你知道怎么做嗎?除了出門戴上口罩，多到公園呼吸新鮮空氣，其實食療也是不錯的方法。潤肺吃什么?今天就來為你介紹!
潤肺吃什么
梨
梨子的潤肺作用應該是無人不知了吧!經常在我們咳嗽的時候都會想到吃些梨湯來緩解，其實就是因為梨子具有潤肺的作用。
梨子里面含有大量的水分、維生素和糖等，假如你比較愛吃水果可以直接削皮之后吃，或者就是切成小塊，放在熱水里面煮一下再吃，還可以加入其它的水果做成水果湯哦。
枇杷
有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
蘋果
蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝所產生的重要抗氧化物質可以減少肺癌發病率。
羅漢果
別名拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
柚子
柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。
柚子直接吃有不少人都覺得有股苦澀、酸酸的味道，如果你接受不了柚子的口味也沒有關系，可以把柚子剝好之后加入少許的蜂蜜來喝，這樣就是一杯蜂蜜柚子茶了。
橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子疼時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽疼、咳嗽、煩躁等癥。
