火龍果是生活中經(jīng)常會(huì)見到的一種水果，不管是超市還是水果攤上都是有賣的。對(duì)于火龍果適合什么時(shí)候吃你了解嗎?小編給大家講講晚上吃火龍果好嗎、晚上不能吃什么水果以及吃火龍果的好處有哪些。

　　晚上吃火龍果好嗎

　　火龍果晚上吃不好

　　從健康的角度來看,人在晚上八點(diǎn)以后不適合食用食物,好是連茶都別喝,適當(dāng)?shù)娘嬘脺亻_水健康,晚上胃腸處于休息狀態(tài),不適合食用火龍果,加重胃腸負(fù)擔(dān)。

　　晚上不能吃什么水果

　　菠蘿、芒果

　　都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，就有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機(jī)會(huì)，只能改善口感。

　　釋迦

　　每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。

　　牛油果

　　因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個(gè)即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

　　榴蓮

　　蛋白質(zhì)、脂肪含量都不高。生糖指數(shù)約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。

　　山竹

　　富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個(gè)山竹即可。