豆漿是生活中常見的早餐標配，很多人在早上吃飯的時候，都會順帶著喝點豆漿。但是對于糖尿病患者來說，喝豆漿是否有好處呢?小編給大家講講糖尿病可以喝豆漿嗎、喝豆漿有哪些好處以及哪些人不宜喝豆漿。

　　糖尿病可以喝豆漿嗎

　　可以的

　　對于糖尿病人來說控制血液中的葡萄糖成分是非常重要的，但是豆漿當中碳水化合物是非常低的，食用之后也不會被分解成葡萄糖，所以糖尿病人喝豆漿不但不會引起血糖的增高，而且還能延緩腸胃對葡萄糖的吸收，起到預防糖尿病的作用。

　　喝豆漿有哪些好處

　　降血清膽固醇

　　實驗證明，大豆中的大豆低聚糖可增加高密度脂蛋白的含量，降低血清膽固醇水平及甘油三酯含量。同時，大豆低聚糖還有腐竹降低血壓、預防便秘、保護肝臟的作用。

　　預防心血管疾病

　　豆漿所含脂肪大多為不飽和脂肪且膽固醇含量為零，其所含的卵磷脂能軟化、擴張血管，分解多余脂肪，促進膽固醇溶解和排泄，降低血液粘稠度，從而減少動脈硬化的情況發生，對預防腦中風、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病有積極作用。

　　潤膚養顏

　　豆漿所含的大豆異黃酮倍譽為植物雌激素，女性隨著年齡增加體內雌激素水平會逐漸下降，經常喝豆漿正好可以補充身體所需雌激素，調節內分泌，減少面部暗瘡、痘痘的發生，使皮膚白皙潤澤且沒有任何副作用。另外，大豆異黃酮還是很好的抗氧化劑，可以延緩體內細胞衰老，從而讓肌膚保持年輕。

　　預防骨質酥松

　　豆漿中的微量元素含量豐富，且鈣含量高于一般乳飲料，堅持飲用豆漿可以補充身體所流失的鈣，預防骨質酥松。

　　益智健腦

　　豆漿含有大量的卵磷脂，它是大腦細胞和神經系統不可缺少的物質，能夠增強大腦活力、消除腦疲勞、提高學習和工作效率，預防老年癡呆發生。

　　消脂減肥

　　豆漿是高纖維食物，可以促進腸胃蠕動有利于排泄，預防便秘;同時豆漿是利尿食物，可以減少水腫的發生;另外，豆漿熱量低且不含膽固醇，所含的脂肪也是不飽和脂肪，不會造成皮下脂肪堆積，所以豆漿很適合減肥飲用。

　　預防缺鐵性貧血

　　豆漿含鐵量相對較高，很適合缺鐵性貧血患者飲用。