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糖尿病可以吃雪蓮果嗎 吃它竟有這些好處

  雪蓮果是一種保健型水果,吃它對我們的身體是有極大的好處的,它的營養(yǎng)價值也是很高的,那患有糖尿病的患者可以吃雪蓮果嗎?糖尿病患者怎么吃雪蓮果才好呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  糖尿病可以吃雪蓮果嗎

  能吃,雪蓮果含有帶甜味的低聚糖,但是人體沒有對應的酶來分解它,所以難以被人吸收,糖尿病患者也是能吃的。

  雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質、特別是寡糖含量高,能促進有益微生物的生長。

  雪蓮果的食用價值

  1、調理血液,能降低血糖、血脂和膽固醇,可預防和治療高血壓、糖尿病,對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

  2、幫助消化,調理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量高的果寡糖,所以能顯著促進腸胃蠕動,潤腸通便,不僅能消除便秘,還可防治下痢,是腸胃道疾病的克星。

  3、雪蓮果種含有大量的營養(yǎng)物質,這些營養(yǎng)物質進入人體后能抗氧化,消除自由基,可減少或避免結石癥的發(fā)生。

  4、具有清肝解毒,降火降血壓的功效,是有效的防治面痘、暗瘡,養(yǎng)顏美容的天然保健品。經(jīng)常食用可提高人體的免疫力; 強身健體的功效,也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。

  糖尿病人怎么吃雪蓮果

  1、滋潤的雪蓮果湯

  材料:雪蓮果一個、紅蘿卜一根、牛腱半斤、雞爪兩對、水一升半。

  做法:牛腱和雞爪加水先煮,水開后撇到肉沫,慢火熬起碼一到一個半小時,然后加進雪蓮果和紅蘿卜,再熬半小時即可。

  2、雪蓮果肉骨湯

  材料:雪蓮果一個,肉骨一斤,姜、無花果、鹽適量。

  做法:將準備好的肉骨放入鍋中飛水,然后再加入適量的清水、姜、無花果猛火熬煮半小時。加入雪蓮果文火煲一小時,下鹽調味即可。

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