生活中在和朋友聚會或者外出應(yīng)酬的時候，都少不了喝酒。醉酒后的感覺是非常難受的，有什么方法是可以緩解醉酒的情況呢?小編給大家講講喝酒前吃什么不容易醉、醉酒后如何解酒以及長期醉酒的危害有哪些。

　　喝酒前吃什么不容易醉

　　1、飯吃7分飽

　　切勿空腹喝酒，喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，而且不可大量飲水。

　　2、牛奶

　　喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。

　　3、生黃豆

　　據(jù)說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

　　4、淡鹽水

　　喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。

　　5、面類食物

　　喝酒前應(yīng)該讓胃里有點東西可以消耗，這樣能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。

　　6、吃點維生素B

　　估計飲酒多時，提前服用VB族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。

　　醉酒后如何解酒

　　1、西紅柿汁治酒后頭暈

　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

　　2、新鮮葡萄治酒后反胃、惡心

　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。