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米線怎么做好吃 孕婦吃米線的好處(2)

  2、油燒熱放花椒炒香放入辣椒、蘿卜同炒,炒香后放肉沫,加點醬油、鹽、肉變色后加一碗水,水開后放入雞精即可;

  3、弄支一鍋燒水,水開后放入米線,開鍋后放一點鹽即放入小蘿卜葉,小蘿卜葉變色關火;

  4、將米線和小蘿卜葉撈入碗內淋上炒好的肉沫,滴幾滴香油,撒上蔥花即可。

  過橋米線

  1、先將米線、豆芽、豆腐皮等材料分別下鍋焯燙,米線焯燙半分鐘后撈出自然晾涼,豆芽、豆腐皮則焯燙至熟備用;

  2、將烏雞或者柴雞放入砂鍋中,用中火慢慢煲1個半小時,直到雞肉軟爛即可,這是過橋米線的原始湯,高級一些的也可以加入火腿、老鴨、腔骨一起煲,湯的味道越香越好,同時好保證湯面上有一層薄油;

  3、雞湯沸騰后將砂鍋燒熱,連湯帶油盛入砂鍋中保持溫度,食用前先放鵪鶉蛋、里脊片等生材料,肉片變白后再下火腿片、米線、豆芽、豆腐皮等,拌勻后即可。

  孕婦能吃米線嗎

  孕婦是可以吃米線的。處于孕初期的孕婦大多受妊娠反應困擾,胃口不佳。這個階段,孕婦并不用刻意讓自己多吃些什么,與其每天對著雞鴨魚肉發愁,不如多選擇自己喜歡的食物,例如米線,以增進食欲。對于油膩、抑制食欲的食物,大可不必勉強吃下去。米線可以根據自己喜歡食物自由搭配,做法多樣,能給孕婦帶來不少新鮮的口味。

  孕婦吃米線的好處

  質量好的米線具有的營養價值更高,米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等,具有熟透迅速、均勻,耐煮不爛,爽口滑嫩,煮后湯水不濁,易于消化的特點,特別適合火鍋和休閑快餐食用。提示:米線在泡制過程中營養容易流失,因此米線需搭配各種蔬菜、肉、蛋和凋料來增加營養,適當的調料同時又能讓米線美味。 有人說吃一碗米線相當于吃一個塑料袋”, 這個說法沒有科學依據,除非米線是假冒偽劣。

  孕婦吃米線的禁忌

  1.忌先喝湯,因為一般湯頭上面都蓋著雞油,溫度很高,先喝湯的話,嘴很容易被燙傷。

  2.忌不按順序放配料。應先讓高溫將葷食,蛋滾熟,再入素食,后入米線。現在有一些做過橋米線的以為湯里面煮的東西越多,味道就也好,一股腦兒放入攪拌,這樣會失去了米線鮮香、爽口的特點。

  3.忌后吃葷食。吃米線時要先吃肉,魚片,才能保持在滑嫩鮮美的時候入口。然后米線,后喝湯,等食材基本食凈,湯的溫度也已經降到適宜入口了。一般葷食材料除以上外還可以加入豬腰,魚肚或者魷魚海鮮等,蛋可以使用鴿子蛋,在云南過橋米線中,配料的碟數用料越多就越高檔。

  結語:米線的味道十分美味,并且米線的營養價值很高,在生活中大家會經常看到有賣米線的店鋪,也有許多人喜歡吃米線,上文詳細的講訴了米線怎么做好吃米線的營養價值與功效以及孕婦能吃米線嗎,希望大家能夠注意。

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