什么是食欲呢?食欲就是一個人吃飯的欲望，食欲不振的時候人就沒有想吃東西的沖動，如果有一段時間都有食欲不振的癥狀就需要注意了，這樣的狀態(tài)是不健康的。沒有食欲不想吃飯是怎么回事呢?一起去看看是怎么回事吧。

　　沒有食欲不想吃飯是怎么回事

　　在日常生活中，有時候人會不想吃東西，沒有吃東西的欲望，這種癥狀也被稱作食欲不振。如果有好一段時間都食欲不振，那么就要注意調(diào)養(yǎng)了，因為食欲不振可能異味著身體出現(xiàn)了某些癥狀問題。常見食欲不振的原因有下面幾個。

　　1、由于緊張或者是疲勞導致，這種癥狀在上班族身上較為多見，因為工作生活緊張，會引起暫時性的食欲不振，這種癥狀還比較輕微。

　　2、飲食過度，運動量不足以及慢性便秘等都會引起食欲不振。

　　3、有些女性為了維持好身材，不吃東西，體重大幅度減輕，長久如此也容易引起病癥。

　　4、女性在懷孕初期的時候，還有在服用口服避孕藥的時候，也會有食欲不振、嘔吐的癥狀。

　　5、一些身體疾病也會導致食欲不振的癥狀，一些患有慢性胃炎、胃遲緩、胃癌等病癥的人都會出現(xiàn)食欲不振的情況，肝病的患者初期時也會有食欲不振的情況出現(xiàn)。肝病導致食欲不振其實是呈現(xiàn)極端化的，在癥狀嚴重的時候，患者是幾乎沒有食欲的，這時患者的親屬可以看出患者有明顯地對事物排斥的情況。

　　另外，還有一些疾病癥狀也會引起食欲不振的情況，比如腎臟疾病、痢疾、霍亂、甲狀腺機能不足等類的內(nèi)分泌疾病，心臟病、腫瘤等等。另外還有一些心理疾病也會引起癥狀，如憂郁癥，憂郁癥的患者常常對周圍的事物都沒興趣，因此也不會將注意力放在基本生理需求上，這樣也會出現(xiàn)食欲不振的表現(xiàn)。

　　有些精神分裂的患者會妄想自己的食物被下毒，因而不敢不想進食，有一些緊張型分裂，有持續(xù)專注于或者是保持固定姿勢、動作的癥狀，因此對于外界的食物不敢興趣。

　　如果在無緣無故的時候出現(xiàn)食欲不振的情況，或者是連續(xù)不斷地食欲不振，那么就要多留心注意了，身邊親友出現(xiàn)這種癥狀的也同樣要注意。食欲不振可以利用一些香味、辣味或者是苦味的食物來刺激胃液分泌，從而提高食欲，如果無法恢復食欲，那么應到醫(yī)院進行檢查治療。

　　沒有食欲怎么辦

　　當一個人沒有食欲的時候我們需要觀察是什么原因?qū)е碌哪?先要有一個有規(guī)律的合理的進餐時間，保證每日三餐都要吃，不能因為工作和生活的原因就一頓吃一頓不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會造成吃不下飯或者沒胃口。

　　1.勾芡淋汁好味道

　　一般來說，老年人的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調(diào)味，然后把調(diào)味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

　　2.代糖代鹽保健康

　　另一個方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食欲望，又不會威脅身體健康，其法也適用于有糖尿病毛病的老年人。此外，也可采用低鈉鹽和低鹽醬，不過腎功能較差的老年人則不適合。