糖尿病可以說是肥胖的人常得的疾病之一，糖尿病主要是因為血糖過高并且自身的胰島素分泌缺陷造成的，糖尿病在生活中要注意，有許多含糖高的食物不可以吃，那么請問糖尿病能吃香蕉嗎？糖尿病能吃什么水果？糖尿病不能吃什么？下面小編為大家講解。

　　糖尿病能吃香蕉嗎

　　香蕉屬于熱帶水果，也是市面上比較常見的水果，其營養豐富，特別是含有豐富的鉀離子和鈉離子，可以作為能量的補充。而且香蕉是防止便秘的效果佳的一種水果，香蕉的口味甜甜軟軟的，那么糖尿病人可以吃香蕉嗎?這是不少糖尿病患者都比較關心的一個問題，經常都來門診咨詢，這里小編就來給大家詳細地講解一下。

　　香蕉的果肉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀等豐富的營養物質，對于大多數人來說，香蕉絕對是一年四季佳的水果之一。其中香蕉中的鉀離子含量豐富，能有效緩解運動后的疲勞癥狀，深受大家歡迎。

　　那么糖尿病人能不能吃香蕉?首先香蕉的升糖指數比一般的水果略微偏高一些，可以達到52左右。一般來說，升糖指數在50以下，稱之為低升糖指數食物，大于50小于70稱之為中等升糖指數食物，大于70為高升糖指數食物。對于糖尿病患者來說，選擇低升糖指數食物和適當的中等升糖指數食物都是可以的。所以不要因為香蕉的升糖指數略偏高就認為不適合糖尿病患者服用。

　　內分泌科專家指出，只要糖尿病患者的血糖長期處于穩定的理想血糖狀態，餐后血糖一直控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白數值低于百分之七，是可以適當食用香蕉，香蕉并不是糖尿病患者的禁忌。

　　綜上所述，香蕉是糖尿病患者可以選擇的水果之一，香蕉的果肉里含有豐富的營養物質，食用價值非常高。糖尿病患者食用香蕉的原則在于血糖長期控制穩定的情況下。但是如果血糖長期波動比較大，那么建議還是不吃水果的好。希望本文對糖尿病患者有所幫助。

　　糖尿病能吃什么水果

　　1.蘋果

　　蘋果味道比較甜，有的活略微有點酸，由于蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對于降低血糖還是比較有好處的。

　　2.梨

　　梨味道微甜，有的也會有點酸味，具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨，不會引起血糖的升高。

　　3.桃

　　桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠治療腸燥便秘、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等癥。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。

　　4.橙子

　　橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。 

　　5.柚子

　　有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

　　6.荔枝

　　荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰疬、痘疹等癥的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對身體非常有好處。