抗凝血作用
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
消斑
桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。
增加肌膚彈性
桃，特別是水蜜桃，含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產生，對于假性皺紋和細小皺紋還具有修復的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是愛美女性的愛。
對肌體的調節作用
吃新鮮桃子有助于緩解神經系統，因為它對肌體有調節作用。
美容養顏
桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成干(桃脯)，經常服用，能起到美容養顏的作用。自古以來一直是宮廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能夠使皮膚細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。久坐辦公室的女性，因為工作無法照射充足的陽光，或略顯臉色蒼白，不妨將桃子作為日常水果經常食用，又滋潤面色又營養好吃。
吃桃子雖說是一種非常好的事情，但是我們也要知道食用桃子的時候有哪些禁忌事情。接下來小編給大家介紹一下吃桃子都有哪些禁忌。
平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。
好不要給嬰幼兒喂食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。
多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。
吃桃會引發過敏的人群禁食。
未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。
即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。
結語：晚上吃桃是不會引起肥胖的，相反，適當在晚上吃些桃子還能幫助緩解便秘的癥狀。日常吃桃子的好處諸多，比如：增加肌膚彈性以及緩解女性經期腰痛等。在食用桃子的時候，要注意避免食用未成熟的桃子以及吃太多的桃子。
