在我們現實生活中，有很多人都有不吃早飯的習慣，但其實有時候不是不想吃，而是沒有胃口，看到早飯根本就沒有吃的欲望，那沒胃口吃不下飯我們該怎么辦呢，沒胃口的時候吃什么好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
首先要有一個有規律的合理的進餐時間,保證每日三餐都要吃,不能因為工作和生活的原因就一頓吃一頓不吃,或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會造成吃不下飯或者沒胃口。
在沒有胃口的時候可以多喝水吃水果。如果吃完水果后可以吃下飯的話，可能是因為上火所致,可以多喝些水,適量的吃些清火的水果,這樣有助于降火增加食欲。
再吃多了油膩的食物后吃不下飯的時候,可以吃些香菜,香菜可以有助于解油膩緩解喂冷,還有助消化的作用。
吃一些開胃的食物。再遇到沒胃口的時候可以在吃飯的時候吃些醋或者是辣味的食物這樣可以刺激食欲,有助于增加進食量。
很多朋友如果吃飯沒有胃口的話就會吃些刺激性的食物,比如辣椒等,其實這樣是不對的,如果刺激性的食物吃得
1、吃飯沒胃口是什么原因
吃飯總是惡心反胃,除去懷孕的原因,很可能是慢性胃炎或肝膽有病。現在得胃病的人越來越多了,過去發病者多為中年人的胃病,而今發病年齡大有提前的趨勢,如今很多年輕人不注意飲食習慣,胃病就是由于人們的暴飲暴食、飲食不規律所引起的。
慢性胃炎是非常常見的疾病,發病初期癥狀不明顯,缺乏特異性癥狀。患者多無明顯癥狀或表現為不同程度的消化不良癥狀如上腹隱痛,食欲減退,餐后飽脹,噯氣,惡心等。
大多數淺表性胃炎患者缺乏臨床癥狀,部分患者常有上腹部脹悶、噯氣、吐酸、食欲減退,或無規律上腹隱痛,食后加重等諸多表現。慢性淺表性胃炎經治療多能痊愈;若失于治療,則可進一步發展,固有腺體因炎癥破壞而減少,可以轉化為萎縮性胃炎。
