上火的另外一種表現就是牙疼，同時牙齦腫脹。這時要當心是不是胃火過旺所致。清胃火好的辦法就是多吃海帶和紫菜。如果家中有親屬在南方生活，也可以托他們買點葛根粉泡水喝。另外，獼猴桃、梨、香蕉等性偏寒涼的水果也有清胃火的作用。
9、蘿卜可降火
白蘿卜(甜脆者佳)1個(約500克)，切碎絞汁，生用加白糖適量調味，含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜養胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
引發上火的具體因素很多，冬季上火多是由“燥”所引發。首先，在北方地區，本身氣候就非常干燥，再加上室內普遍使用暖氣，燥熱的室內環境，會導致鼻腔、咽喉等發干，并影響人體新陳代謝的平衡和穩定，如果不注意飲食調節和補充水分，就很容易導致上火。
其次，在飲食方面，冬天人們喜歡進食牛羊肉來御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用后體內容易積熱，容易導致上火。再者，作息時間不規律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致上火的重要原因。
1.上火的時候可以多吃點水果。冬季氣候干燥，人很容易就上火，所以平時都要常吃梨、蘋果、山竹等富含維生素又降火的水果,即可預防又可治療。
2.上火的時候，一定要保證充足的睡眠。大多數人的內火都是因為身體器官工作的紊亂引起的,而睡眠不足會導致肝火過旺,所以一定要保證良好的睡眠。
3.辣的食品。辛辣的食品有的時候往往是引起夏季上火的直接因素,像鴨脖、辣炒海鮮、一些辣的小吃等等,這些如果沒有控制食用的量,就會快速引起上火,盡量少吃或者不吃。
4.煙酒,能不喝酒不喝能少喝盡量少喝。如果你本身就有上火的征兆,而大量煙酒就會讓你的上火情況加重,比如扁桃體炎癥加重等等。
若上火及時吃藥、看醫生。如果上火了,要盡快去看醫生拿藥吃或者打針等等,不要讓上火的征兆變嚴重,發炎有的時候會引發許多其他的病癥。
結語：通過文章我們了解到，上火不僅僅是因為氣候的干燥，也有可能是因為自己本身就躁，導致的，那這時候要多吃等富含維生素又降火的水果，還有清胃火好的辦法就是多吃海帶和紫菜了，大家平時可以帶著吃點。
