3、堅持鍛煉定期體檢
如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，采取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。
4、藥物治療
在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如復方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫(潘生丁)等。
高粘血癥的早期信號
血液粘稠，流速減慢，血液中脂質便沉積在血管的內壁上，導致管腔狹窄、供血不足，導致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發生。老年人經常感覺頭暈、困倦、記憶力減退等，就是高粘血癥造成的惡果。
高粘血癥的早期表現：①晨起頭暈，晚上清醒;②午餐后犯困;③蹲著干活氣短;④陣發性視力模糊;⑤體檢驗血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中;血流變測定時，血液粘度“+++”以上，其他各項指數也顯著增高。如發現自己有上述癥狀，應及時去醫院作血流變學檢查。
老人血液粘稠危害極大，做好預防措施是關鍵，當老人發現自己的血液變粘稠了，要及時關注病情的發展，緩解癥狀。而且老人要養成定期體檢的習慣，秉承早發現早治療的原則，遠離疾病的困擾。
不要吃得太多
為了不讓多余的脂肪和糖分會積蓄在體內，不要讓血液變得粘稠的話，就不要飲食過量。此外，請盡量控制不要吃零食。
適當的運動
如果定期進行像步行和游泳這樣不會給身體帶來負擔的輕運動的話，會使全身血液暢通，這樣就能改善血液粘稠的狀況了。但是運動過后會大量地失去水分而容易造成血液變得粘稠，所以千萬不要忘記運動后要適時補充水分。
釋放壓力
有壓力就要以各種方式盡快排散出去，聽歌，玩游戲，打球，散步，大笑，找朋友傾訴等等，每天要讓自己的心情爽朗沒負擔，這樣不但血液不容易變粘稠，還可以預防亞健康呢
每天洗個舒服澡
在38度到41度的熱水澡中，一整天的身心疲憊都被沖刷干凈，血液也變得暢通起來，這樣就會稀釋粘稠的血液。但是，注意不要突然洗太熱的熱水澡，否則容易得血栓，也可能有心肌梗塞和腦中風的危險。
水分補給
一是要掌握時機。早晨起床后、三餐前(飯前1小時)和就寢前，好飲水200毫升。二是應該飲用稀釋效果較好的水。
鹽水會促進細胞脫水，不足取;冷水會刺激胃腸血管收縮，有礙水的吸收，不宜飲;純凈水因為太“純”，其低滲狀態會使水很快進入細胞內，對稀釋血液也不理想。理想的水應是20℃—25℃的白開水或淡槐花蜂蜜水，其張力、密度等都接近血液和組織細胞。
結語：血粘稠是一種可以使人體血液慢速流通的疾病，因此，得了血粘稠之后一定要好好治療，不然就會影響大家的身體健康。上文詳細的講訴了血粘稠吃什么好，血粘稠怎么辦以及血粘稠怎么治療，希望大家能夠注意。
