現代人因為各種工作和生活的原因，造成了腸胃出現問題，該如何調理腸胃是很多人都較為關注的問題。今天小編給講講腸胃不好喝什么茶、保養腸胃的方法以及腸胃不好飲食注意什么。一起了解一下吧。

　　腸胃不好喝什么茶

　　1、雪梨菊花茶

　　用料:雪梨1個貢菊2把冰糖一湯勺。

　　做法:將雪梨洗凈去皮(不去亦可),切成大塊與菊花入冷水湯煲中,放上一些冰糖,大火煮開后,以小火燜煮半小時,再關火燜半小時即成。冰糖不可過多,一般是一個雪梨兩把菊花,一升水,一湯勺冰糖。關火再燜的過程,在于使菊花的香味溢出與雪梨的汁水融合,達到口感香醇的效果。

　　功效:雪梨果肉細嫩汁水豐富,具生津潤燥、清熱化痰之功效,加上菊花清肝明目的作用,可算得上是一種天然無毒副作用,老少皆宜的好茶水。

　　2、白術茯苓茶

　　適用對象:腹部悶痛、冷痛者,但非急性腹痛,稍熱敷或按摩往往可緩解。

　　材料:白術和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起沖泡即可。

　　功效:白術調和脾胃及止瀉;茯苓健脾胃、利水除濕;小茴香暖胃、行氣止痛;干姜暖胃。

　　雪梨和菊花以及白術泡水喝都有對腸胃很好的作用，下面小編給大家講講腸胃保護的方法都有哪些，一起了解一下吧。

　　保養腸胃的方法

　　1.捏脊療

　　捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經絡中的督脈所在，脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經活絡，調和氣血，及調整臟腑的作用。

　　2.飯后揉肚

　　飯后先散會步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。