有沒有朋友在夜間睡覺的時候突然胃部痙攣的很厲害，整個人臉部薩白并且大汗淋淋。這樣就會使我們要常注意胃的情況了。那么養胃的食物有哪些呢?請讓小編慢慢道養胃的好方法。
養胃的食物有哪些
1、小米
具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。
煮小米粥時，待粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
2、山藥
山藥對好多疾病都有幫助，當然對于胃部的健康更是不在話下。山藥具有健脾益氣的作用，身體差的人經常使用它會提高免疫力的。同時食用它的人會使山藥中含有的淀粉酶與體內的胃酸相互融合從而加快我們的腸胃蠕動。
3、胡蘿卜
具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。
4、白蘿卜
白蘿卜既可以生吃也可是做熟了吃。對于生吃與熟吃是有講究的。白蘿卜中含有淀粉酶、木質素、維C、蘿卜素等促進腸胃蠕動的效果。生吃它的人既可以解渴還能讓自己的皮膚誰能。當然對于腸胃不好的人是不可以生吃它的，因為白蘿卜性涼，容易導致腸胃不適。所以想吃的患者要將白蘿卜蹲著吃或者炒著吃。
5、大棗(干品)
能培補脾胃，為調補脾胃之常用食品。自古被列為“五果之一”。據《本草綱目》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經血分藥業”。
6、栗子
具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕餅，特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒食用。
用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作為脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的食療佳品。
