即使是冬天，濕氣依然是大家不能忽視的情況，千萬不要認為夏天濕氣才會出現，其實，一年四季都會出現濕氣，濕氣的出現，需要你多注意，一旦忽視了，可能有較大的麻煩，學會正確的保健，能讓身體健康，那么，怎么祛濕好呢?

　　冬天也要學會祛濕

　　冬天，你要學會祛濕，很多人有這個感覺，身體被濕氣莫名其妙的纏上，感覺整個人懶洋洋的，無精打采，你會說，這是冬眠的節奏，早上躺在被窩，你還找個借口，外面很冷，不想起，其實，這樣的情況，需要你多考慮，很有可能是濕氣重的表現。

　　冬天濕氣重的表現?

　　就表現來說，上面說到的懶洋洋，還會讓你特別乏力，皮膚暗淡無光，要是再遇到冬雨，肌肉、關節酸痛不已。

　　在早上洗漱的時候，刷牙會犯惡心，照鏡子的時候，會發現面容異常憔悴，皮膚暗淡無光。

　　濕氣重需要引起重視，怎么調節好?小編傾向于飲食調節，那么吃哪些食物好呢?

　　醋泡姜，不妨試試

　　這里說到的食療方式，是醋泡姜，作為經典的食材，食用醋泡姜能更好的滋補身體。

　　食醋、生姜看似簡單的食材，將其搭配起來食用，效果實在非同尋常。這是因為食醋具有開胃的作用，能讓你脾胃調節更好，脾胃功能趨于正常，濕氣問題可以迎刃而解。

　　同時，生姜的功效，體現了出來，生姜屬于陽性食材，能提升體內的陽氣，在濕氣重的時候，食用生姜，會讓濕氣慢慢的淡去。

　　當然，并非所有人都適合食用醋泡姜，這些人吃了之后，容易傷身。

　　肝病患者

　　如果你本身是肝病患者，濕氣又很重，想著食用醋泡姜能祛濕，小編建議，好不要這樣吃，這是因為生姜屬于熱性的食物，吃了之后，很容易導致肝火旺盛，對肝臟有損傷。

　　陰虛體質的人

　　同樣，陰虛體質的人，也不適宜食用醋泡姜，這是因為陰虛本身就是燥熱體質，要是吃了醋泡姜，也會出現火上焦油的情況。

　　醋泡姜應該怎么做?

　　準備一塊生姜，在100g，食醋，好是陳醋，不要白醋。

　　首先，將生姜清洗干凈后，切成片狀。

　　隨后，準備好一個壇子，將生姜片放入壇子里，加入陳醋，陳醋要淹沒生姜，后將其蓋上，密封。一般來說，浸泡一個星期就能吃。

　　食用時，不需要放在鍋中熬煮，直接當作涼拌菜食用，每天吃兩片就好。

　　醋泡姜，的確是非常好的食材，需要你多注意食用，通過食用之后，能更好的促進保健，獲得健康。

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