現(xiàn)在人們生活壓力大，很多人胃部都有些小毛病，經(jīng)常會胃部不舒服，這讓人很是難受。合理的飲食是可以幫助緩解的。那么，胃不舒服吃什么食物好呢?平時要注意什么呢?下面就一起來看看吧。
湯養(yǎng)胃
湯類是很養(yǎng)胃的，要注意不能是肉湯。肉湯當(dāng)中含酸多，一般菜湯是比較好的，菠菜、粉絲、雞蛋之類的食材做湯是不錯的。
面條
面條是養(yǎng)胃的食物。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。另外就是餅干。
蘋果
補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。味甘、性涼。
蘋果是可以健脾補(bǔ)氣益胃的，它可以生津潤燥，適合脾虛食少，胃陰虧虛這類人。
紅薯
紅薯補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
牛奶
補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸。味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
胡蘿卜
潤腸胃，安五臟。性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。
胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A，它可以增強(qiáng)抵抗力，明目養(yǎng)神，還可以防治呼吸道疾病。胡蘿卜素是脂溶性的，它和肉一起燉是很好的。
