3、傷風感冒頭痛的食療方

　　3.1、杭菊糖茶

　　杭菊糖茶可以讓感冒的患者通肺氣，治咳嗽，還可以去除郁火，在感冒頭痛的時候可以用杭菊糖30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內開水浸泡,加白糖適量飲用即可。

　　3.2、桑菊薄荷飲

　　桑葉6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹葉15克,蜂蜜少許,加適量水,煮沸,代茶頻服。桑葉清肺熱;菊花疏散風熱,明目平肝;薄荷為疏散風熱之要藥,能迅速解除發熱頭痛等感冒癥狀。

　　3.3、核桃蔥姜茶

　　準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內,加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。對風寒感冒后發熱、惡寒、頭痛等癥有效。

　　傷風感冒頭痛如何緩解

　　1、熱毛巾敷眼

　　正當感冒頭疼癥狀發生時候,可以拿來一條干凈毛巾放在臉盆內;拿來熱開水浸濕,擰半干的水份,然后疊平壓在患者眼;或者在患者的鼻或頭頸部風池穴等部位,都能夠減輕癥狀。

　　2、按摩

　　簡單是采用按摩方法,主要是從頭部五行聯運法,中間分五條線;然后從前向后按壓百會、太陽、風池、風府、揉等穴位進行按摩,壓各大約100下,背部從上往下推壓。按一按,立馬見效。

　　3、熱水泡腳

　　每晚臨睡之前可以拿熱水泡腳,注意水的溫度適宜就好,不要太燙,不然會燙傷皮膚。泡腳的時間在十五分鐘這樣就可以了。

　　傷風感冒頭痛不能吃什么

　　1、甜食

　　無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　2、高鹽食物

　　實驗數據顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞實驗數據顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

　　3、粗纖維食物

　　感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。

　　4、太辣的食物

　　辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發惡心、嘔吐的風險。

　　5、濃茶、濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發胃食管反流。

　　6、雞蛋

　　雞蛋所含營養的確豐富,但不宜在發燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后,會產生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發燒癥狀,并延長發熱時間,增加患者痛苦。

　　總結：通過本文我們知道在傷風感冒頭痛的時候可以喝一些茶飲來緩解，比如杭菊糖茶，桑菊薄荷飲，核桃蔥姜茶等都可以，也可以用熱毛巾敷眼，熱水泡腳，按摩的方式來緩解，切記在傷風感冒頭痛的時候吃甜食和雞蛋濃茶等，這樣只會加重病情。