失血過多

　　由于外傷的因素，月經量過多;或者是其他多種因素造成的血虛癥狀發生。除此之外，因為出血，日久則導致了瘀血內阻，脈絡不同，會影響新生血液的正常需求，繼續加重血虛的癥狀。

　　勞累過度

　　人發生了大病之后、長期久病未治愈;消耗身體的精氣之后，就會造成氣血不足。人在勞作之后大汗、吐利、或者是出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等多種的癥狀因素，都是會導致血虛的發生。

　　腎氣虧虛

　　中醫上認為，人的腎藏精，就能夠精生髓，且精髓可以化血。如果是先天性稟賦不足，后天失養或者是房勞過度等因素，均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則氣血不足的癥狀發生。所以，補血的食物只是進行輔助，好是運動和生活作息來進行多方面的調整。

　　氣血不足的癥狀

　　一、臉色蒼白

　　氣血不足首先表現在臉色上，如果一個女人氣血旺盛的話，那么其臉色一定是非常紅潤健康的。但如果一個女人氣血不足的話，那么其臉色一定是非常蒼白沒有血色的。除了臉色蒼白之外，氣血不足還會讓女性非常容易疲累，稍微運動一下就會氣喘吁吁。運動后臉色也不會變得紅潤，反而會變得更加蒼白發青，這就更加說明該女性嚴重氣血不足了。

　　二、手腳冰涼

　　如果一個女人氣血充足，精力旺盛的話，那么其手腳一定是非常暖和的，即使在冬天手依然是暖烘烘的。但如果該女性手腳冰涼怎么捂都捂不暖，即使在夏天其手腳都是冰涼一片的話，那么該女性一定是氣血不足，體弱多病的。另外指甲上的月牙也是女性氣血是否不足的重要標志，如果女性只有大拇指甲上有月牙，其他手指甲沒有月牙，那么其一定是體內寒濕重，氣血不足。

　　三、頭發干燥稀疏

　　頭發的健康與肝臟、腎臟健康有著密切的關系，如果一個女人擁有一頭水潤光澤烏黑發亮的頭發，那么其一定是擁有健康的肝臟、腎臟，同時氣血方面也充足。如果頭發干燥沒有光澤或者是非常稀疏的話，那么其就很有可能是肝氣郁結腎氣不足，氣血兩虛了。

　　總結：相信大家在閱讀過文章之后已經知道了哪些原因是會導致發生氣血不足的情況的，同時我們也跟大家分享了在發生這種情況的時候我們可以通過食療的方法來進行有效的緩解，感興趣的朋友可以在家里試一下哦。