在生活中，對(duì)于飲食方面的問題是一直很受關(guān)注的，那么對(duì)于女性閉經(jīng)的情況，大家有什么了解呢?閉經(jīng)吃什么食物呢?怎樣可以預(yù)防閉經(jīng)呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　閉經(jīng)吃什么食物

　　木耳核桃糖

　　對(duì)于閉經(jīng)的女性朋友，是可以通過吃木耳核桃糖的方法進(jìn)行緩解的，因?yàn)楹谀径强梢匝a(bǔ)血的食物，女性朋友吃是很好的選擇。

　　在吃的的時(shí)候，還可以加入紅糖也是很不錯(cuò)的，每天堅(jiān)持的食用，直到月經(jīng)來潮，希望大家能夠注意一下。

　　烏豆雙紅湯

　　還可以用黑豆和紅糖紅花進(jìn)行一起服用，效果也是很好的，而且味道還是很不錯(cuò)的，還具有美容美發(fā)、活血的功能。

　　豬爪葵梗煎

　　豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用于瘀血型閉經(jīng)。

　　桃仁牛血湯

　　桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

　　姜絲炒墨魚

　　生姜50克，去骨墨魚250克。生姜切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒，佐膳。具用補(bǔ)血通經(jīng)及美容功效。對(duì)血虛閉經(jīng)者有輔助治療作用。

　　如何預(yù)防女性閉經(jīng)

　　1、避免久坐不動(dòng)

　　現(xiàn)在有很多女性經(jīng)常會(huì)長坐不起，尤其是一些上班的女性，這樣長時(shí)間會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，還會(huì)影響卵巢的正常機(jī)能，可以適當(dāng)?shù)钠饋砘顒?dòng)活動(dòng)都是很好的。