甲減這種疾病聽起來比較陌生，其實我們生活中不乏一些甲減的患者。它的癥狀主要表現為乏力、表情淡漠、食欲減退等，此病如果不能及時治療的話，就會導致許多器官的并發癥，給人體帶來很大的危害，我們在治療的同時，還要注意甲減患者的飲食，那么甲減吃什么食物好?今天幾遍就給大家推薦一些甲減患者的養生食譜。

　　甲減吃什么食物好

　　1、供給足夠的蛋白質

　　甲減患者每天要補充足夠多的蛋白質來保持身體的需求，每天蛋白質的攝入量應保持在25克左右。

　　一旦出現蛋白質降低，即應補充必要的氨基酸，供給足量蛋白質，以改善病情。故應多食用蛋類、乳類、肉類、魚肉等，并注意植物性蛋白與動物性蛋白的互補。

　　2、膳食調配

　　長時間吃花生豌豆等比較硬的谷物也有可能引發甲減的產生，因為豌豆和花生中含有一種5-乙烯-2-硫氧氮五環的物質，這種物質有致甲狀腺腫大的作用。

　　3、限制脂肪攝入

　　脂肪是體內供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質。甲減時血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高，應限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。

　　4、補充碘鹽

　　國內通常采用每2~10千克鹽加1克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發病率明顯減低。這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區。生育期婦女更應注意補充碘鹽，以防后代因母體缺碘而患克汀病。

　　但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的，不應一慨而論，一定要辨證施治。補充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶，紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。

　　5、糾正血虛

　　甲減患者要補充足夠的維生素，如果同時也出現了貧血的癥狀還應該多補充鐵元素，要適當吃一些動物的肝臟等來保證鐵的攝入，如果有必要時還要供給葉酸、肝制劑等。

　　甲減患者的營養食譜

　　1、昆布海藻飲

　　昆布、海藻、牡蠣用水煎汁。每日1次，甲減甲狀腺炎患者連服數日。

　　2、紫菜蘿卜湯

　　紫菜15克，白蘿卜300克，陳皮6克，水煎煮熟，調味服食。甲減甲狀腺炎患者每日2次

　　3、蠔豉海帶湯

　　蠔豉100克，海帶60克，水煎煮熟服，甲減甲狀腺炎患者每日1--2次。