現(xiàn)在的人講究的就是養(yǎng)生，好的飲食不但能夠幫助人們保養(yǎng)身體，而且好的飲食還能幫助人們治療疾病。那么在發(fā)生意外的時候哪些食物可以幫助我們愈合傷口?哪些食物是不能食用的?在傷口愈合好的時候難免會有疤痕這時候應(yīng)該怎樣去除呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1、含維生素C的食物
富含維生素c較多的食物可以幫助傷口愈合，因為在在受感染、發(fā)熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。同時手術(shù)后傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經(jīng)生成的黑色素還原成無色物質(zhì)，具有較好的美白作用。維生素C存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
2、含維生素A食物
同時在受傷的時候我們可以可以食用含有維生素a較多的食物。因為它里面含有一種能夠讓傷口愈合的營養(yǎng)素的成分，可以讓我們的傷口快速的合成。
3、含葡萄糖的食物
糖是我們身體里面必不可少的一種因素，它也是提供給我們能量的主導(dǎo)者，在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素，這樣也能更快的愈合傷口的發(fā)展。
4、含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)：嚴重的蛋白質(zhì)缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢，尤其當(dāng)含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時，常導(dǎo)致傷口組織細胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細胞無法成熟為纖維細胞，膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、含鋅的食物
鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。
6、含脂肪的食物
脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
1、不能食用醬油，有可能導(dǎo)致傷口留下疤痕。
2、不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。這些食物容易引起上火，會導(dǎo)致傷口炎癥。
3、不能食用食用菌類食物，如蘑菇、香菇等。這類食物多為高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平時有頭痛、眩暈等癥狀的人，要盡量少吃。
4、不能食用海腥類類食物，如帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品。它們大多性寒而腥，對傷口的愈合造成一定程度的影響。
