現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力越來越大，且電子產(chǎn)品也越來越多，導(dǎo)致近視的學(xué)生也越來越多。那么在平時的飲食中，吃什么可以緩解近視呢?治療近視的方法有哪些?在日常的生活中怎樣預(yù)防近視眼?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　吃什么可以緩解近視

　　蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是我們細胞結(jié)構(gòu)和功能的基礎(chǔ)。魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質(zhì)。

　　鈣質(zhì)與磷質(zhì)

　　是組成房水的重要電解質(zhì)，對維持房水的滲透壓起重要作用，同時也是維持視神經(jīng)功能的神經(jīng)遞質(zhì)。

　　食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質(zhì)豐富，易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

　　鋅與鉻

　　也是維持眼壓和神經(jīng)功能的重要物質(zhì)。

　　近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

　　維生素類

　　維生素不能在體內(nèi)組成，有必要依托食物供給，維生素C、維生素E、維生素B組對保持視神經(jīng)的功用和抗氧化作用，維生素AD、葉黃素是樹立視神經(jīng)功用的根底和保持視神經(jīng)功用。

　　動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果和蔬菜含有大量維生素。

　　補益肝腎的食物

　　中醫(yī)認為發(fā)生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

　　治療近視的方法有哪些

　　配戴眼鏡

　　戴眼鏡是比較常見的方法，眼睛的度數(shù)是很重要的，若是度數(shù)不適合，是有可能加重近視的情況的。

　　主張度數(shù)較低的人不要一向帶佩戴眼鏡，歇息時能夠摘下眼鏡讓眼歇息。如果度數(shù)超過300度，看近處的東西也呈現(xiàn)含糊，則需求一向佩戴眼鏡。

　　手術(shù)治療

　　現(xiàn)在醫(yī)治近視眼的技能越來越先進。辦法也許多。角膜手術(shù)醫(yī)治近視眼、晶狀體及人工晶狀體手術(shù)、鞏膜后部加固術(shù)，其中廣受人們承受的是激光手術(shù)(屬角膜手術(shù)醫(yī)治)。