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感冒了吃什么好的快 這些食物千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)

  又到了換季的時(shí)候,秋天經(jīng)常下雨刮風(fēng),氣溫變化不定,很多人都在這個(gè)時(shí)候患上了感冒。吃感冒藥當(dāng)然是一種快速解決問(wèn)題的辦法,但是有很多感冒不太嚴(yán)重的朋友希望通過(guò)食療來(lái)治好感冒。今天小編就為大家總結(jié)一下吃了能讓感冒好得更快的食物,我們一起往下看。

  感冒了吃什么好的快

  杏仁

  如果你干咳無(wú)痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會(huì)更好。杏仁中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

  荸薺

  荸薺就是我們常說(shuō)的馬蹄,很多人買(mǎi)回來(lái)都是洗洗削皮當(dāng)做水果直接吃的,其實(shí)如果是感冒患者建議可以烹飪一下再吃。做的方法也非常簡(jiǎn)單,只要把去皮的馬蹄放入鍋里,加入清水和少量的冰糖熬煮就可以了,煮上十五分鐘左右就可以食用。

  西紅柿

  西紅柿當(dāng)中含有大量的維生素C,平時(shí)我們?cè)谡f(shuō)美白食物的時(shí)候都會(huì)提到它,其實(shí)維生素C對(duì)緩解感冒也是有很好的效果的。你可以直接生吃,不過(guò)加熱過(guò)后的西紅柿營(yíng)養(yǎng)會(huì)被激發(fā)出來(lái),有條件的情況還是建議加熱食用更好。

  蘿卜

  味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿卜糖水的說(shuō)法,就是將蘿卜洗凈,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿卜糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。

  梨子

  梨是民間止咳用的多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。

  蘋(píng)果

  它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤(rùn)肺止咳的作用;當(dāng)然,還可以將蘋(píng)果炸成汁喝,對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。

  橄欖

  我們常見(jiàn)的橄欖都是做成了蜜餞的,但是感冒的時(shí)候并不是吃蜜餞橄欖,而是新鮮的橄欖。新鮮的橄欖含有大量的維生素,吃了之后有緩解喉嚨不適的作用,如果你不喜歡橄欖的味道,也可以將橄欖和山藥、芹菜等放在一起炒出來(lái)吃。

  洋蔥

  洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

如何預(yù)防感冒 感冒了吃什么好的快 感冒怎么辦 
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