6、孕產(chǎn)婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的嬰兒體格強(qiáng)健。

　　魚肝油的4個(gè)禁忌

　　當(dāng)今社會(huì)，父母對(duì)孩子的健康和營(yíng)養(yǎng)越來越重視，補(bǔ)充魚肝油的情況也越來越多，但往往也容易陷入種種誤區(qū)。據(jù)專家對(duì)千名父母的調(diào)查了解，仍有65%的家長(zhǎng)對(duì)魚肝油存在一定的誤解。為此，專家提醒：關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的缺乏會(huì)給寶寶帶來疾病，但不科學(xué)的補(bǔ)充更會(huì)適得其反。在次，針對(duì)以下四大誤區(qū)，我們逐一破解。

　　誤區(qū)一：服用魚肝油多多益善

　　魚肝油所含的維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1、B2等不同，不能及時(shí)被排除。如果攝入量超過人體需要的范圍，則會(huì)在體內(nèi)貯存起來，儲(chǔ)積過多，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒副作用。

　　誤區(qū)二：魚肝油等同魚油

　　魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯(cuò)誤把魚油當(dāng)成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

　　誤區(qū)三：魚肝油的服用方式都一樣

　　魚肝油所含的維生素AD含量不同，其服用方式也不同。被人們稱為藥用型的魚肝油，嚴(yán)格說來是維生素AD滴劑，劑量較高，不適合長(zhǎng)期服用;而膳食補(bǔ)充型的魚肝油，劑量適當(dāng)，補(bǔ)充寶寶日常所需，適合長(zhǎng)期服用。

　　誤區(qū)四：參加戶外活動(dòng)，就不用補(bǔ)充魚肝油

　　在陽光充沛的夏季，是不是就可以不用給寶寶補(bǔ)充魚肝油呢?其實(shí)不然。如果寶寶有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，每天日照時(shí)間達(dá)到2個(gè)小時(shí)以上，那么魚肝油的補(bǔ)充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。另外家長(zhǎng)們還需結(jié)合寶寶的吸收程度、生長(zhǎng)速度以及醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)來確定適合的補(bǔ)充量。

　　總結(jié)：相信大家通過上文的了解已經(jīng)知道了魚肝油在什么時(shí)候吃好，同時(shí)上文中也向大家介紹了幾種適合吃魚肝油的人群，大家可以對(duì)照一下。因?yàn)轸~肝油可以幫助我們促進(jìn)新陳代謝，抗輻射抗癌的功效。