鍛煉大腦的方法

　　1、聯想法

　　拿兩個A物體和B物體，一定是不同的哦，關系距離越遠越好。然后想辦法用一句話，或者一段話把他們聯系在一起。就像小學生造句，看圖寫作一樣，就這么簡單。熟練之后，就用3個物體，4個物體，甚至更多。

　　當然不一定要規規矩矩去造句，造段。越離譜，效果會越好的。聯想就是要突破局限，你大可以創造出屬于你自己的世界。

　　2、觀察法

　　專注觀察一個物體或一個人物一分鐘，然后閉上眼睛，盡可能地把它詳細地描述出來。當你閑得無聊的話，可以用此方法，比如你在等車或者等人的時候。

　　觀察能力有助于你在社交的時候，能夠很快地抓住別人的特點，進而采取有效的溝通策略。

　　3、回憶法

　　回想下昨天在你今天這個時候，做了什么事情，穿了什么樣的衣服，吃了些什么，去了哪里玩，甚至可以幾天前。

　　也可以回想下你昨天做了什么夢，這么貌似很難哦，因為夢很容易忘記的。當然，你也可以回憶你過去學過的知識。

　　這種方法，可以鍛煉你理清思路的能力。

　　4、背誦法

　　背誦些文章，背誦古詩，背誦。。。選擇你喜歡的，當然也可以選擇比較難以背誦的。

　　這種方法，不僅可以豐富你的內涵、你的文化底蘊，還可以提高你的記憶力。

　　要知道記憶力在生活中是非常重要的哦。

　　比如，社交場合能夠很快記住別人的名字，是非常重要的，名字在社交場合扮演一個很重要的角色，你能夠記住別人的名字，對方會很開心，而且會對你印象深刻的，因為你重視他，而人的本性就是希望受重視的。

　　5、繞口令法

　　這也是一種消耗時間的方法，你在無聊的時候，就拿個繞口令來玩玩。它的好處可多了，簡單地，當你說繞口令的時候，你調動了你的五官，相信你的臉部表情一定很豐富的。

　　你的繞口令速度取決于你的大腦轉動速度，能不說是一種有效的鍛煉思維的好方法么?

　　它還有一個好處是會鍛煉你的口才，我們每個人天生都有一張嘴巴，也就是說我們天生都有好口才，你之所以不能像別人那樣侃侃而談，口若懸河，就是因為你動嘴巴的次數不比別人多。而繞口令會鍛煉你的臉部肌肉，有效地擴張你臉部肌肉的彈性

　　6、幽默法

　　有人會說幽默是天生的，其實不然，幽默可以在后天養成的，只要你稍微細心觀察下，你就會總結出幽默的技巧出來。

　　它也是一種思維，出其不意，與眾不同，不鳴則已，一鳴驚人，它更是一種智慧，普通的交流方式是達不到幽默的效果的，你得換種思維，比如你可以正話反說、張冠李戴，甚至僅僅是一個表情，都可以達到讓人捧腹大笑的效果。

　　7、辯論法

　　很簡單，可以參加辯論賽或辯論會。

　　我想說的另一種方法，辯論不一定要往正確的方向去，你可以故意挑刺，把對的說成錯的，然后自己去跟對方辯論，這樣，你更有挑戰性，思維的鍛煉也會更加有效果。

　　因為把自己置身于一種自己不熟悉、不適應的處境中，這就需要你開發你的思維，尋找有效的證據，去據理力爭，你就有了很多動大腦的機會了。

　　總結：人們很重視大腦，很多人為了健腦吃這個，吃那個保健品，其實好的健腦食物就在我們的身邊，只要我們多吃上面這些食物，就可以避免記憶力下降，讓大腦更健康。