12、海藻類
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究發(fā)現(xiàn)，癌癥患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，起到防癌的作用;同時(shí)，它所含有的纖維紗不易被消化，吃后能增加大便量，促進(jìn)腸內(nèi)某些致癌物的排泄，有助人體防癌保健。
13、海蜇
科學(xué)家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強(qiáng)的藥理效應(yīng)。
14、帶魚
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和油脂，經(jīng)酸處理后可制取鹽酸鳥嘌呤，而鹽酸鳥嘌呤是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。
1.合理安排飲食
首先要注意飲食衛(wèi)生，把住“癌從口入”這一關(guān)。飲食要多樣化，不偏食、不挑食，使食物的營(yíng)養(yǎng)成分盡可能完備和平衡，既不要缺乏營(yíng)養(yǎng)，也不要營(yíng)養(yǎng)過剩，多吃全糧食品(粗糧)、雜糧、豆類，新鮮蔬菜和水果，低脂肪食品，魚類、海產(chǎn)品、豆制品、低脂奶制品，飲食結(jié)構(gòu)中蔬菜、水果、谷類和豆類應(yīng)占2/3以上，每天吃紅肉(即牛、羊、豬肉)不應(yīng)超過90克，好是吃魚和家禽以替代紅肉。
不吃過燙的、霉?fàn)€變質(zhì)、刺激性強(qiáng)的食物，盡量少吃油炸、熏烤、腌制、精白米面、高糖、高脂肪的食物和含有食品添加劑的食物及飲料等。
2.保持樂觀的情緒
擁有豁達(dá)的胸懷，克服消極自卑、悲觀失望等不良情緒，生活中保持笑口常開，不宜悲悲戚戚;人生難得糊涂，不去斤斤計(jì)較;開朗豁達(dá)，不宜怨天尤人。有些人愛吃后悔藥，愛埋怨人，愛將不快和憂郁憋在內(nèi)心而使自己得不到解脫、宣泄，這樣就等于使癌魔在我們身上潛藏了別動(dòng)隊(duì)和同盟軍!
3.積極治理環(huán)境，做好個(gè)人防護(hù)
住房要經(jīng)常注意通風(fēng)，尤其是廚房要有較好的通風(fēng)，盡量避免吸入油煙。裝修后的新房一定要對(duì)室內(nèi)空氣進(jìn)行檢測(cè)。盡量避免有害、有毒化學(xué)物質(zhì)的接觸，如石棉可致肺癌、苯胺染料可引起膀胱腫瘤、苯可致白血病等。避免離子射線和大量的紫外線照射，尤其是來自太陽的紫外線，可以導(dǎo)致皮膚癌。
4.盡早戒煙
吸煙是已經(jīng)較明確的為人們所熟知的致癌因素，30%的癌癥與之有關(guān)。煙焦油中含有多種致癌物質(zhì)和促癌物質(zhì)，當(dāng)煙草燃燒的煙霧被吸入時(shí)，焦油顆粒便附著在支氣管粘膜上，形成長(zhǎng)期慢性刺激，誘發(fā)癌變。
5.積極防治慢性疾病，減少長(zhǎng)期慢性刺激
治療癌前病變，如食管上皮重度增生、萎縮性胃炎、慢性肝炎和肝硬化、結(jié)腸息肉、支氣管上皮的增生和化生、粘膜白斑病、皮膚慢性潰瘍、瘺管、增殖性疤痕、直腸多發(fā)性的息肉等，防止其進(jìn)一步發(fā)展。
6.加強(qiáng)對(duì)易感人群的監(jiān)測(cè)
中年男性建議每年檢查一次;如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)患有癌癥的，應(yīng)盡早做定期檢查，好一年體檢兩次，對(duì)身體進(jìn)行監(jiān)測(cè)。如果發(fā)現(xiàn)腫瘤信號(hào)和癥狀，及早診治。
總結(jié)：可怕的癌癥是所有人都擔(dān)憂的疾病，很多時(shí)候癌癥出現(xiàn)往往宣告著患者的死刑，因此，我們對(duì)于這種疾病一定不能等著被動(dòng)的治療，主動(dòng)出擊做好預(yù)防工作才是關(guān)鍵的，而上述這些食物以及習(xí)慣則是能夠幫助我們減少癌癥幾率的佳方法。
