生活中，我們經(jīng)常會遇到拉肚子的困擾，那么對于拉肚子的飲食，大家有多少的了解呢?拉肚子吃什么好呢?拉肚子不能夠吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。

　　拉肚子吃什么好

　　大蒜

　　大蒜是一種很常見的調(diào)味材料，當(dāng)拉肚子的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c大蒜，因為打算是可以殺菌的，能夠預(yù)防和治療拉肚子的情況。

　　多喝水

　　拉肚子的時候要適量的喝一點水，因為拉肚子把體內(nèi)的水分都排掉了，就會造成身體缺水的狀態(tài)，所以要多喝水。

　　加鹽的白粥

　　喝一些加了鹽的白粥也是很不錯的，拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，好不要放肉，特別是腸胃炎癥導(dǎo)致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補(bǔ)充了體力，同時也減輕了腸胃負(fù)擔(dān)。

　　香蕉

　　正常情況下導(dǎo)致的拉肚子可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的拉肚子，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

　　胡蘿卜湯

　　胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。

　　糙米湯

　　米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

　　拉肚子不能吃哪些食物

　　1、刺激性的食物

　　辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。

　　2、過油膩的食物

　　過于油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān)，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

　　3、過冷的食物

　　涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。