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乳腺癌吃什么好 吃這些不得乳腺癌(2)

  3、便秘

  研究表明便秘也有發生乳腺癌的風險。專家發現,便秘者的糞便中存在一種致突變原。經測定,該突變原與目前已知的幾種癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收后,可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織,這樣,發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。

  4、不良生活習慣

  以吸煙、酗酒為“時髦”、去夜總會、歌舞廳,通宵達旦地沉浸在燈紅酒綠之中、喜吃煎炸食品和各種糕點甜食,而對粗糧、蔬菜卻從不沾口;獨身、或過了30歲才結婚生育,生了孩子不愿喂奶;還有些女子佩戴乳罩過緊或過松,失去保護乳房的作用。

  5、吃燒烤

  女性愛吃烤肉容易導致乳腺癌的發生,常吃燒烤肉的女性患乳腺癌的危險性要比不愛吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女時代愛吃羊肉串等高溫燒烤肉制品的女性,她們成婚或到中年后患乳腺癌的比率明顯增高。

  因為肉用高溫烤燒、油炸或火炭烤燒會產生一種叫異常胺的(AH)致癌成分,這些致癌成分在與人體肌肉組織的肌酸和蛋白質中的氨基酸發生作用時能促使癌細胞形成。因此專家建議人們每天食用烤肉量不要超過80克。

  6、高脂肪飲食

  人類的健康狀況,60%與生活方式有關,而在生活方式這個大的范疇中,飲食因素又占了絕大部分。科學家對乳腺癌發生率高的美國居民的飲食構成與乳腺癌發生率低的中國居民飲食構成的對比分析發現,總脂肪每人每日消耗量,美國人是中國人的2.5倍。

  研究證明,肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等可增加患乳腺癌危險性,而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少患乳腺癌的危險性。這種乳腺癌的發病原因一定要注意。

  7、肥胖

  乳腺癌的發生、發展都與雌激素有著千絲萬縷的聯系,除了卵巢分泌一部分雌激素之外,脂肪組織也可生成相當數量的雌激素,體內雌激素水平越高,患乳腺癌的風險就越大。因此肥胖真的是會增加乳腺癌發生的幾率。

  總結:以上即是關于乳腺癌的情況,希望大家能夠有所了解,在生活中,女性朋友一定要注意對自己身體的保護,當發生一些異常情況的時候,一定要積極和家人溝通,并且去醫院進行診治。

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