生活當中有不少人患有高血壓，而高血壓對于我們的健康影響是十分大的，在生活當中要注意護理，飲食就是要注意的事項之一，那么高血壓的飲食禁忌有哪些呢?高血壓的飲食有哪些呢?今天就為大家介紹一下高血壓的注意事項吧!

　　高血壓飲食禁忌

　　一、辛辣食物

　　辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

　　二、煙和酒

　　煙和酒高血壓的患者是不可以碰的，高血壓患者抽煙喝酒的話會導致病情加重，生活當中高血壓患者要注意這一點哦!

　　三、高膽固醇食物

　　如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓等甘溫補虛之物，是高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血癥及動脈硬化癥的心血管疾病之人，切忌多食。

　　四、肥肉

　　高血壓患者要注意生活當中盡量不要吃肥肉，吃肥肉的話容易引起動脈硬化的，這對于我們的健康是十分不利的。

　　高血壓患者的降壓食物

　　枸杞

　　可配合菊花一同泡茶飲用，或拌蔬菜炒食、涼拌食用。可養陰補血、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用。

　　玉米須

　　每天用開水沖泡后代茶飲，長期飲用能穩定血壓，改善癥狀。可利尿、降血糖、降壓降脂。可用玉米須(30克)煎水代茶飲。決明子( 10克)、玉米須( 18克)、 白菊花(6克)。

　　山楂

　　山楂適合高血壓的患者食用，山楂有一定的降壓作用，生活當中高血壓的患者可以適當的吃一些山楂哦!

　　三寶茶

　　可作為經常性飲料。將普洱茶、菊花、羅漢果各等份 ( 各6克)， 三藥共制成粗末，用紗布袋分裝，每袋 20克。1袋以沸水沖泡10分鐘，待溫飲服，有降壓、消脂、減肥的功效。

　　鮮芹菜汁

　　適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜 250克洗凈， 放入沸水中燙 2 分鐘，取出后切碎絞汁。每次服 1小杯，每日2次。