但凡是零食，大多都是營養(yǎng)成分很低的，畢竟我們的能量供應(yīng)主要依靠餐桌上的十幾分鐘，不吃零食也無礙。不過，有這么幾種零食，它們可以說是零食界沒有營養(yǎng)的了，然而卻大行于世，不僅與人無益，反而深受人們喜愛，下面我們將其披露，希望大家引以為戒。

　　爆米花+可樂

　　爆米花和可樂可以說是看電影時(shí)受歡迎的組合了，一把爆米花，一口可樂，還不耽誤看劇，想想就爽死了。不過，這兩種食品可不是什么好東西，不僅沒營養(yǎng)，而且有害。

　　首先，爆米花在制作的過程中加入了很多氫化植物油，是一種反式脂肪酸，對(duì)人體有害;其次，像可樂這種類型的碳酸飲料對(duì)人有多種潛在危害，比如引發(fā)骨質(zhì)疏松癥、誘發(fā)糖尿病、腐蝕牙齒等。

　　火腿腸

　　火腿腸也是一種常見的零食，而且常常被作為主食食用，比如下面條的時(shí)候加入一根火腿腸，簡直就是畫龍點(diǎn)睛之筆，讓人瞬間有了食欲。

　　不過，有些火腿腸雖然吃起來美味，而且包裝上寫著包含什么肉質(zhì)，其實(shí)它的成分卻非常不堪。專家表示，有些火腿腸用雞皮和動(dòng)物內(nèi)臟冒充肉糊，佐以香料，雖然美味，營養(yǎng)含量卻很低，而且非常不健康。

　　辣條

　　辣條因?yàn)閮r(jià)格低廉而且美味可口，深受孩子們的喜愛，大人們雖知其毫無營養(yǎng)，卻也任之縱之。

　　然而，辣條可不是沒營養(yǎng)這么簡單，近有報(bào)道稱一兒童因?yàn)橐惶斐砸话睏l竟然導(dǎo)致了肝衰竭。當(dāng)然那是個(gè)例，辣條給孩子帶來常見的身體不適主要表現(xiàn)在便秘和消化不良上。

　　薯片

　　薯片中的油脂含量非常多，而且經(jīng)過油炸，維生素、蛋白質(zhì)等優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素流失嚴(yán)重，不僅如此，薯片類的食品中都加入了超過標(biāo)準(zhǔn)的膨化劑，鋁的含量非常多，食用過多可造成老年癡呆的癥狀。

　　有些朋友推出近新出的“非油炸薯片”，其實(shí)所謂的非油炸并不能說明問題，非油炸也是要在薯片涂抹了油脂的前提下經(jīng)烤制而成，油脂含量并不低。

　　以上就是本文對(duì)幾種沒營養(yǎng)的零食的總結(jié)和概括，希望能給大家?guī)韼椭?，也歡迎指正和建議。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。