老話說到：民以食為天，飲食有益健康，吃什么可不簡單。在春天，飲食調(diào)節(jié)身體，顯得很重要，吃什么?不是盲目的，針對(duì)當(dāng)季的食材，進(jìn)行食用，對(duì)身體保健會(huì)更好，香椿就屬于這樣一種食物，成熟于春天的香椿，吃一點(diǎn)對(duì)身體好。
春天為啥吃香椿
中國古代從漢朝就開始吃香椿了，在中醫(yī)看來，吃當(dāng)季食物，對(duì)調(diào)節(jié)身體、保健身體，遠(yuǎn)勝于吃反季節(jié)食物，香椿春天生長、成熟，食用后對(duì)身體好。
香椿營養(yǎng)豐富，其中包括：熱量、碳水化合物、灰分、視黃醇、尼克酸、水分、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A、硫胺素、膽固醇、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等。
香椿的藥用價(jià)值
《食療本草》：“椿芽多食動(dòng)風(fēng)，熏十經(jīng)脈、五臟六腑，令人神昏血?dú)馕ⅰＨ艉拓i肉、熱面頻食中滿，蓋壅經(jīng)絡(luò)也”。可見中國食用香椿已經(jīng)形成了自己的特色。
而在中醫(yī)看來，香椿屬于味苦、性寒食材，具有清熱解毒、健胃理氣的功效，對(duì)治療外感風(fēng)寒、風(fēng)濕麻痹、胃痛有不錯(cuò)的幫助。
抗衰老
食用香椿能吸收其中的維生素E，這種物質(zhì)具有較好的抗氧化能力，對(duì)抗衰老是非常好的。
健脾開胃、增加食欲
香椿作為一種蔬菜，有人喜歡，有人討厭，喜歡的人，吃了還想吃，不喜歡的人，吃了一口直接丟棄。其實(shí)，作為時(shí)令蔬菜，食用香椿對(duì)身體保健是非常好的，食用香椿能吸收其中的香椿素，這種揮發(fā)性的有機(jī)物能起到健脾開胃、增加食欲的目的。
清熱解毒
上面說到香椿屬于寒性食材，具有較好的清熱利濕的作用，對(duì)利尿解毒非常好，這樣能避免在春天過多細(xì)菌傷害到身體，讓人的內(nèi)臟器官更加干凈。
滋養(yǎng)皮膚
食用香椿能吸收其中的維生素C、胡蘿卜素，這些物質(zhì)能增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)抗氧化也是好的，能不斷的去除皮膚中的自由基，對(duì)潤滑肌膚，美容護(hù)膚有很好的效果。
食用注意事項(xiàng)
食用香椿時(shí)，好是食用新鮮的香椿，這是因?yàn)樾迈r的香椿中亞硝酸鹽含量較低，對(duì)預(yù)防保健會(huì)更加好。
腌制香椿是不少家庭的食用方式，卻不想，在腌制過程中可能會(huì)造成其中的亞硝酸鹽含量不斷上升，這樣食用后對(duì)身體無疑是非常危險(xiǎn)的。
春天食用香椿是一件極好的事情，當(dāng)然，在食用的時(shí)候，也要多加注意，根據(jù)自己的需要來食用，這樣對(duì)身體會(huì)更好。
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