有些朋友認為牙齦出血是很正常的，沒必要去關心，其實對健康的牙齒而言，牙齦出血是不太容易的。如果你在刷牙或者飲食中中經常發現牙齦出血的情況，一定要加以重視。因為長期的牙齦出血很可能會導致牙周病，繼而對人體的心肺、血液等造成傷害。
自發出血
牙齦的自發出血也叫主動型出血，是指牙齦受到非常輕微的刺激時便引發出血的癥狀。這一類型的出血往往和外界因素無關，主要是個人體質的問題，而且出血時不太容易止住，因此如果發現這種情況，好去醫院咨詢醫生。
刺激出血
刺激性出血主要是外界因素導致，多見于刷牙和咬啃食物時，流血量不多，一般很快自行停止。
選擇止血功能的牙膏
牙膏的品種有很多，也有各自的側重療效，選擇幾種具有止血功能牙膏，交替著使用，早起和睡前各一次，能對牙齦出血起到很好的預防作用。
選擇軟毛牙刷
經常牙齦出血的朋友在選擇牙刷的時候要盡量避開硬毛的牙刷，因為硬毛的牙刷會對牙齦的物理損傷比較嚴重，造成牙齦出血，而選擇比較柔軟的牙刷就可以避免這一現象。
餐后茶水漱口
餐后漱口能有效去除口腔中的大部分病菌，使口腔更加衛生。而茶水中的兒茶素能有效殺滅口腔中的病菌，還能抑制流感病毒的活性，用茶水漱口時，兒茶素就會覆蓋在口咽部的黏膜處，從而預防流感和牙齦出血。
吃什么可以預防牙齦出血
白菜
白菜中含有極其豐富的維生素C，是壞血病的克星，也能很好地預防牙齦出血。另外，白菜中含有一種叫吲哚三甲醇的化合物，能有效預防癌癥。
水果
水果典型的特點就是它的維生素C，因此多吃水果尤其是橘子和蘋果，可以很好地輔助治療牙齦出血。
總之，牙齦出血也是一種病，為了自己的健康，朋友們一定要認真對待呢。
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